Wieder zugenommen ….
500 gramm ….
Liegt wohl am joggen. Muskelaufbau 😀
Aber nächste werde ich wieder abnehmen.
Weil ich dann nicht mehr joggen gehe. Nicht das ich es nicht will.
Aber verdacht auf Knochenhaut entzündung. So weit nicht schlimm.
Tritt „nur“ beim joggen auf.
Manchmal zum kotzen. Gerade habe ich Spaß am joggen gefunden.
Na ja, dann wohl doch erst mal nur Walking ….
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Das ist ja gemein. Da findest du gerade Spaß am Joggen und dann sowas.
Hmm, hast du denn vl. andere Möglichkeiten. Z. B. Fahrradfahren oder Inlineskaten? Sind etwas schonender aber regen das HKS trotzdem gut an. Wenn ich mir manchmal den Knöchel verstaucht hatte, habe ich tägl. ein paar Übungen zu Hause gemacht. Ein ca. 30 min. Programm aus Crunches, Liegestütze, Kniebeugen(vorsichtig gings^^) und ein paar Dips. Regt das HKS auch an und trainiert die meisten Muskelgruppen.
Ich mache ja jetzt auch seit Februar Diät und bin jetzt schon von 103 auf 93 Kilo runter.
Meine Diät keine Kohlenhydrate nur einmal die Woche und Joggen klappt super und kein Heißhunger.
Ich drück uns beide die Daumen das es weiterhin klappt