Seit ein paar Monaten trage ich wieder eine “Knirsch” Schiene.
Diese brauche ich, weil ich nachts mit dem Zähnen sehr stark Knirsche.
Meine früheren habe ich immer im oberen Zahnbereich angehabt.
Da ich aber sehr unruhig schlaffe, habe ich sie mir immer im Schlaf ausgezogen.
Mein neuer Zahnarzt hat mir eine Schiene angefertigt, die an den unteren Zähnen befestigt wird.
Bis heute nicht einmal im Schlaf ausgezogen und sehr angenehm zu tragen.
Was man auf dem Foto leider nicht sieht, sind die tiefen Löscher – welche ich in der Nacht da rein gebohrt/gebissen/geknirscht habe.
Ich habe mal mit einer Schlafapp (Link) meinen Schlaf aufgezeichnet. Da hat sich mir alles zusammen gezogen als ich hörte wie stark ich doch knirsche.
Wenn ich mir die Löscher der Schiene so anschaue, frage ich ich mich wie lange meine Zähne das noch ohne sie ausgehalten hätten.
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Oha. Ich weiß nicht mal ob ich wirklich knirsche aber so eine Schiene trage ich sicherheitshalber auch. Ich hatte auch erst eine oben aber damit konnte ich nicht schlafen. Mit der Schiene unten bin ich sehr zufrieden.
weia, so eine Schiene scheint echt gut zu helfen, wenn du da solche Löcher reinknirschst. Wie lange hält die Schiene dann?
Wie spricht es sich denn mit der Schiene für unten? Ich kenne nur das Modell von oben, da spricht es sich schon etwas nuschelig, wenn man sich gute Nacht sagt.
Sieht ja übel aus, mit den Löchern. Was machst du denn an sich gegen das Knirschen? Die Gründe für ggf. Streß verringern?
Ich bin eigentlich immer Entspannt. Kann nicht beantworten ob es durch Stress oder Ähnliches ist. Habe schon immer mit den Zähnen geknirscht.
So eine Schiene hält in der Regel ein Jahr. Auch passt sie nach einem Jahr auch nicht mehr richtig.
Nuschelig spreche ich kaum damit, aber es ich finde sie unten deutlich angenehmer.