Gewicht Zwischenstand: 105,4 Kilo
In den letzen Wochen lief es nicht so gut.
Was aber an mir und meiner fehlenden Disziplin liegt.
Die letzen 2 Wochen habe ich mich dann zusammen gerissen und siehe da – 1,3 Kilo!
Auf geht es in die nächsten Wochen 😀
Als ich in der Reha war, wollte ich meine Schritte einfach im Blick haben. Wie…
Unser Silvester war ruhig. Ein Kind war krank, das andere ruhte noch etwas und meine…
Was es nicht alles gibt! Sogar einen Kontaktlinsenautomaten. Was für ein langes Wort 😂
Ich war im Woolworth und war überrascht. Da gab es 3D gedrucktes mit Verpackung. Für…
Ich war gestern für Silvester im Großhandel und sah, dass schon Wurfmaterial hingestellt wird. Bei…
2025 war für mich ein Jahr, welches ich als ein sehr positives in Erinnerung halten…
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Glückwunsch. Ich hab mich schon länger nicht getraut, nach dem veralteten "Gewichtsverlauf"-Link zu fragen... :-)
Herzlichen Glückwunsch. Als kleiner Tipp, ich musste mit Cholesterin aufpassen, und habe nur durch die starke Reduzierung von tierischen Fetten 6 Kilo abgenommen. Und weniger essen tu ich nicht...
Meine Empfehlungen:
- nur noch Vollkornbrot
- Vollkornhörnchen etc.
- Fisch und Fleisch ohne Panade drum herum
- Abends Käse (Bergkäse mit nur 30% Fett) und Trauben oder besser Frischkäse + Tomaten + Vollkornbrot
- viel Trinken - Tee / Wasser / Saftschorle
Macht ne Menge aus und man muss echt keinen Hunger dabei leiden :)