Eine Woche ist nun das Wiegen her und heute morgen ging es auf die Waage.
Minus 2,3 Kilo in einer Woche. Insgesamt bis jetzt in 1,5 Wochen 4,3 Kilo.
Das ist eine normale Geschwindigkeit für den Anfang. Mich aber macht es richtig glücklich, weil ich nun schon seit 3 Monaten nicht unter die 110 Kilo kam. Nun zeigt die Waage 108 Kilo an. Happy bin ich.
An das tägliche Pulvern habe ich mich gewöhnt, so wie das “nein” wenn es um Eis und Co. geht. Die derzeit eine feste Mahlzeit am Tag ist wohl durchdacht. Mal was einfaches und mal was deftiges. Aber immer nur eine Portion und ohne viel Schnickschnack.
Bezüglich der Kosten habe ich noch einen Nachtrag. Ein Shake kostet umgerechnet ca. 1,60 ~ 1,70 Euro.
Ein Shake ersetzt 1 Mahlzeit. Anfangs sogar drei Mahlzeiten pro Tag. Egal ob ich nun auswärts Esse oder zu Hause frisch koche, auf 1,70 Euro pro Essen komme ich eher selten. Daher sehe ich das von den Kosten entspannt.
Ich freue mich schon auf nächste Woche
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