Edith hat mir in den Kommentaren einen Link gepostet, von dem ich äußerst überrascht war. Danke dafür ;D
Und zwar empfahl er mir fürs abnehmen das Online Programm von der Apotheken Umschau.
Ich habe mir das angeschaut, mich angemeldet und war positiv überrascht.
Ein einfaches System zum Abnehmen, was ähnlich wie WW ist.
Man hat einen Couch der alles erklärt. Und das sogar visuell!
Nach dem man “gefühlt” sein ganzes Leben in das System eingetragen hat erhält man am Ende eine Liste mit allen Lebensmitteln und einem Tellerplan.
Man kann alles essen was man will. Aufgeteilt wird das Essen dann in einem Dreieck und einem Kreis.
Ein Beispiel:
Ist man nun eine Handvoll Erdnussflips, so streicht man von seinem Tellerplan ein Dreieck und 3 Kreise weg.
Man soll am ende des Tages alles weggestrichen haben.
Man kann auch welche von nächsten Tag schon nehmen oder auch mit rüber nehmen.
Jeder Tellerplan ist individuell, je nach angaben die man über sich macht.
Das ganze bekommt man auch als PDF zum ausdrucken.
Dazu gibt es auch eine Online Datenbank
mir Rechner und allem was dazu gehört.
Ein Forum für Fragen, Möglichkeit andere Leute aus der Umgebung zu treffen – die das mit einem machen, persönlichen Ansprechpartner (Coach)
Und vieles mehr.
Das ganze ist kostenlos und ich bin echt schwer angetan.
Seit heute habe ich damit angefangen.
Mal schauen was es bringt.
Ich werde berichten ;D
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