Am Wochenende habe ich eine Jacke anprobiert, die mir schon was länger nicht mehr gepasst hat.
Sie ging wieder zu, wenn auch was spack. Ich bin sehr glücklich damit, weil die letzten Tage sehr anstrengend waren.
Damit meine ich nicht mal die ganzen versuchungen. Sondern einfach weniger und bewusster zu Essen. Ich komme mir vor wie vor 11 Jahren wo ich das Rauchen aufgehört haben.
Diese Selbstgespräche:
Scheiß was drauf, warum quälst du dich, genieß das Leben ,genieß das Essen , warum tust Du dir diesen Verzicht an,…..
So wie ich damals am liebsten zur Kippe gegriffen hätte,so würde ich jetzt am liebsten zu unmegen deftigen und süßen greifen.
Aber es ist auch nur eine Phase und da muss ich durch. Ein Essensjunkie auf Entzug…
Heute morgen auf der Waage:
Somit bin ich dem Ziel eine Schritt näher und es hilft der Motivation.
In einem Restaurant habe ich diesen Aufkleber über dem Waschbecken gesehen: „Oh cool“, dachte ich.…
Montag ist Wiegetag bei mir. Ich bin jetzt einen Monat aus der Reha. Begonnen habe…
Einmal im Jahr fährt unsere Kirchengemeinde mit den Vätern in ein Vater-Kind-Wochenende. Ich war dieses…
Beim Sonntagsspaziergang in Köln habe ich dieses entdeckt. Eine solche Filiale hatten wir in meinem…
Das Ding hier habe ich bei einem meiner Sonntagsspaziergänge in einem Schaufenster gefunden. Wie ich…
