Reha – die ersten Tage

Mittlerweile bin ich 10 Tage hier und ich würde sagen, dass ich so langsam angekommen bin.

Hier ist mir noch mal bewusst geworden, wie sehr ich im unbewussten Hamsterrad-Alltag drin war.

Als ich mein Zuhause und die Arbeit verlassen habe, hatte ich nicht das Gefühl, dass ich nun 5 Wochen weg bin. Es fühlte sich an, als wäre ich morgen wieder hier.

Auch habe ich mich eine Weile gefragt, ob es das Richtige war, hier hinzufahren. Ob es nötig ist. Mittlerweile bin ich sehr froh, diesen Schritt gegangen zu sein.

Ich habe wohl eine der besten Kliniken zum Thema Diabetes und Ernährung ausgewählt.

Wenn ich auch erst eine Woche hier bin, so haben sich meine Vitalwerte schon verbessert. Das gesunde Essen und die viele Bewegung machen sich schon bemerkbar.

Ich habe viele Schulungen gehabt, zum Thema Diabetes, Übergewicht und Ernährung. Auch habe ich hier viele neue nette Menschen kennengelernt, mit denen ich mich viel zusammen bewege und quatsche.

Die ersten Tage hatte ich mit dem Essen Probleme. Mit der Menge und Auswahl. Mittlerweile ist mir die Menge zu viel und es schmeckt mir richtig gut. Ich musste erst einmal von diesen Geschmacksverstärkern und dem Zucker herunterkommen.

Hier ein paar Bilder von meinen Mahlzeiten.

Das Essen, also die Menge und Inhalt, ist hier genau auf mich abgestimmt. Aber ich werde hier nicht nur „betreut“. Aktuell lerne ich auch, wie es hiernach weitergeht. Wie ich das viele Erlernte auch realistisch in meinen Alltag umsetzen kann.

Nach diesen 1.5 Wochen kann ich schon wieder Dinge vom Boden aufheben, ohne außer Atem zu sein. Der an mein Gewicht angepasste Sport zeigt seine ersten Erfolge, und ich bin auch stolz darauf.

Nun habe ich noch einige Wochen vor mir, aber mittlerweile freue ich mich sehr darauf. Auch wenn ich hier Sport nach Plan habe, so habe ich auch viel Sport in Eigenverantwortung. Und das finde ich gut. Somit lerne ich gerade auch eigenständig, mich zu bewegen.

Zum Beispiel am Wochenende, wo hier nichts stattfindet, sich selbst mit Bewegung zu organisieren. Ich gehe mittlerweile gerne Nordic Walking

Regelmäßig gehe ich hier mit einer Wandergruppe eine 11 Kilometer Strecke, wenn wir Freizeit haben.

Auch tue ich hier Dinge, die ich sonst nie getan habe. Erlebe Neues. Fühle mich frei. Einfach mal spazieren fahren und spontan seine Füße in einen Brunnen stecken

Zusammenfassend gesagt: Ich fühle mich zufrieden und angekommen.