Selbsterkenntnis

Wer mal über meine Seite „Gewichtsverlauf“ schaut, wird sehen das ich zwar ohne Weight Watchers mein Gewicht einigermaßen halten konnte, aber so langsam wieder nach oben zu gehen tendiere.

Da ich erst joggen gehe wenn es länger hell ist (ca. März), habe ich wieder mit Weight Watchers angefangen.
Zwar zum 3ten mal. Aber besser als das was ich jetzt geschafft habe in den Sand zu setzen.

Ich muss mir selber eingestehen das ich mich habe zu lange gehen lassen.
Habe doch zu oft das falsche gegessen.
Am Anfang ging das noch, weil es sich am Riemen hielt und ich auch begleitend Sport betrieben habe.

Aber so langsam nimmt das überhand und ich muss …. , nein … ich werde was tun und bin auch schon mitten drin.

Ich werde es noch mal, so wie vor 1,5 Jahren mit den mitteln die ich in der Zeit in den Kursen erhalten habe selber versuchen.
Bringt das keinen Erfolg, so werde ich mich wieder im Kurs anmelden.

Ich musste mir aber auch selber eingestehen das ich meine Prioritäten auf meine neue Freundin gesetzt habe.
Wenn man verliebt ist und liebe durch den Magen geht, dann achtet man auf alles – nur nicht auf seine Vorsätze 😀

Weiterhin gehört dazu das eisern aufgeschrieben wird. Immer vor Augen halten was ich gegessen habe.
Diese Woche ist wieder meine erste Woche mit aufschreiben. Ich merke richtig wie sehr ich mit mir selber Diskutiere.

So wie gestern. Da habe ich ein 1/2 Hähnchen mit Pommes gegessen.
Ich habe heute 17 Punkte Minus weil ich schon Vormittags was gegessen habe.
Ich wollte es erst nicht aufschreiben, weil ich sowie drüber bin. Aber dann mache ich mir selber was vor und sehe es am Ende auf der Waage. Dann bin ich demotiviert und breche wieder ab.

So steht es da und zeigt mir was ich falsch gemacht habe und ändern muss.
Ich werde diese Woche nicht viel Erfolg haben, aber ich weiß auch warum. Es ist aber auch die erste Woche. Und das ist normal.

Man muss auch mal verzichten und am Anfang ist das nicht leicht, aber ich habe mir durch das Nichtrauchen und die letzten 20 Kilo selber bewiesen das ich einen starken Willen habe 😀