SOMNObalance und Co. auslese Software – SleepyHead Einstellungen bzw. Anleitung in Deutsch

Jetzt folgt ein etwas anderer Beitrag als sonst und ist nur interessant für Apnoe betroffene.
Daher können die meisten meiner Leser diesen Beitrag getrost überspringen.

Eines vorweg, ich bin kein Arzt und keine Fachperson!
Das hier sind nur von mir selber erarbeitete Informationen.
Sämtliche Informationen können schlichtweg falsch sein!
Wenn ich falsch liege, dann bin ich gerne für Verbesserungen offen.
Entweder per Mail oder in den Kommentaren. Danke 🙂

Des weiteren muss ich auch noch mal darauf hinweisen, das dies nicht den Arztbesuch ersetzt!
Dies dient nur zur eigenen Information für zwischendurch!

So jetzt zum Thema:

Der Grund:

Als ich meinen Termin beim Schnarch Arzt hatte, erklärte dieser mir, ich brauche beim nächsten Besuch nicht mehr das Gerät mitzubringen.
Es reicht aus wenn ich eine SD Karte in das Gerät einlege und warte bis die LED aus ist.

Dann sind alle Gerätedaten auf der SD Karte.
Diese könne er dann bei sich auslesen.

Das hat er keinem doofen erzählt.
Also bin ich im Netz auf die Suche gegangen womit ich diese Daten (WM_DATA.TDF , WM_DIARY.CSV , WM_PARA.TPG) auch selber auslesen kann.

Die Software zum auslesen:

Gefunden habe ich dann die Open Source Software SleepyHead.

https://sleepyhead.jedimark.net

Leider funktionierte das auslesen mit der auf der Webseite angebotenen Version 1.0.0-beta-2 nicht.
Aber ich fand einen Forenbeitrag wo eine „Beta“ zum Download angeboten wurde, die auch mit meinem Gerät funktioniert.

https://forum-schlafapnoe.de/viewtopic.php?t=8909&sid=08e06aa7b40dad91fd14a86c214c38dd

Dort habe ich mir die 64 Bit Version herunter geladen.
Laut Software ist dies die SleepyHead v.1.0.1-beta-4.

Runtergeladen und entpackt startet man dann einfach die „SleepyHead.exe“

Das ganze ist dann einfach und schnell eingerichtet:

Einfach einen Benutzernamen setzen, Passwort bleibt jedem selbst überlassen, das Land und die Zeitzone setzen.

Die darauf folgenden Profildaten kann man ausfüllen, muss man aber nicht. Ich habe es leer gelassen.

Einfach auf weiter klicken und dann speichern.

Vom SOMNObalance Gerät auf SD Karte auslesen:

Wenn ihr wie ich ein SOMNObalance habt, so reicht eine kleine SD Karte. Für 3 Monate Daten sind rund 1,6 MB zusammen gekommen 😉
Einfach in das SOMNObalance rein legen und abwarten bis die Zahl vom Display runter gezählt ist und die rote LED am Slot aus ist.

Die Daten wurden bei mir dann nicht vom Gerät gelöscht! Ich kann die Daten immer wieder auf die Karte spielen.
Das löschen vom Gerät kann nur mein Arzt.

Sollte eure SD Karte nicht funktionieren, so kann es an der Formatierung liegen.

Bei mir war es notwendig die SD Karte in FAT32 zu formatieren.

Nun die SD Karte in den PC einlegen und zurück zur Software.

Nun auf das SD Karte Symbol klicken und dann das Laufwerk von der SD Karte auswählen:

Entweder kommt diese Meldung:

dann wählt ihr den Ordner aus wo die Dateien liegen oder ihr bekommt diese Meldung:

Bei mir stimmt es, das Laufwerk G ist die SD Karte.

Jetzt sollten sich bei euch in der Software folgende Daten auftun.

Die tägliche Statistik ist für mich das interessante.
Und anhand meiner erkläre ich euch kurz das für mich wichtigste.

Nehmen wir mal die letzte Nacht.

Die Infofenster erschlägt einen erst mal an Infos.

Oben bekommt ihr die Übersicht in einem Balken.

Geht ihr dort mit der Maus über die einzelne Abkürzungen, so wird euch erklärt was „passiert“ ist.

Hier für mich wichtig ist als erstes der AHI Wert.
Der Wert wie viele Atemaussetzer ich durchschnittlich pro Stunde hatte:

Wenn ich auf der rechten Seite etwas scrolle kann ich mir das auch genauer anschauen:

Hier sehe ich bis ins Detail wann ich wo Atemaussetzer hatte.
Ich habe derzeit eine Nasenmaske. Bis zum 19.06 hatte ich noch eine Fullfacemaske.

Und so sah es dort im Durchschnitt aus:

Im Klartext: Mit der Nasenmaske habe ich deutlich weniger Atemaussetzer. Ich habe sie zwar immer noch, aber nicht so stark.

Und wen es wundert das diese immer noch so hoch sind, ohne Gerät habe ich einen AHI von mindestens 88 😉
In ein paar Wochen habe ich erneut einen Termin bei meinem Arzt und werde ihn mal darauf ansprechen wie ich die noch weiter runter bekommen kann.

Als nächstes ist für mich die Leckrate wichtig. Also ob während der Nacht Luft aus meiner Maske entwichen ist.
Weil ich zum Beispiel mich zu fest ins Kissen gedrückt habe und die Maske verschoben war.

Hier ein Durchschnittliche Nacht mit Fullface Maske:

Und hier mit Nasenmaske:

Mit diesem Programm kann man Veränderungen wunderbar kontrollieren ohne auf den Arzt warten zu müssen.

Dann kann man sich noch den Maskendruck anzeigen lassen. Also wann das Gerät wie stark gepustet hat:

Wie man hier sieht, fängt es bei mir 5 an und pendelt dann immer gegen 10~11 hoch.

Die letzten drei Tage werden sehr detailliert dar gestellt.
Die Tage danach nicht mehr.
Da sieht man dann „nur“ noch den Druck, die Leckrate, den AHI Wert und die Zeit in Druck.
Warum das so ist weiß ich noch nicht.

Aber die Werte reichen mir schon um zu überprüfen wie die Nacht war.
So kann man auch einfach gewissen dinge überprüfen, verändern und ausprobieren.

Wenn ich mal am nächsten Tag total kaputt bin, schaue ich nach was das Gerät aufgezeichnet hat.
Sehe ich da grobe Abweichungen, dann überlege ich was der Tag zuvor evtl. dies ausgelöst haben könnte.
Vielleicht zu spät oder zu fettig gegessen. Viel Stress gehabt? Etc.

Im oberen Reiter gibt es dann noch den „Überblick“.

Dort kann man sich einen überblick einer gewissen Zeit verschaffen.
Mit linker Maustaste zoomt man rein und mit rechter wieder raus.

Dennoch muss ich auch noch mal darauf hinweisen, das dies nicht den Arztbesuch ersetzt!
Aber für einen selber finde ich dies für zwischendurch sehr hilfreich und informativ!

Wenn ihr Fragen, Tipps oder Verbesserungsvorschläge habt, dann gerne als Kommentar oder via E-Mail.