Wer abnehmen möchte, wird oft über den Begriff Trennkost stolpern.
Das war für mich jetzt kein Thema, weil WW ja gut geklappt hat.
Jetzt bin ich wieder drüber gestolpert und war doch positiv überrascht.
Ich habe 3 Kilos abgenommen und das, obwohl ich mittlerweile bei 3 Grillfesten die Wampe vollgeschlagen habe. Das erzählte ich einem Freund und der meinte das wäre eben der Effekt von Trennkost.
Unabhängig davon sprach mich die Tage ein Kunde darauf an das Er jetzt auch abnehmen möchte und sich an dieses Buch hält: Schlank im Schlaf
Ich bin keiner der sich direkt etwas kauft, also habe ich mich im Netz etwas umgeschaut und bin hier drüber gestolpert: https://www.schlankschlafen.de/trennkostregeln.html
Daran habe ich mich unbewusst die letzte Woche gehalten und das Ergebnis war umwerfend.
Ich werde beim nächsten Einkauf diese Einkaufsliste mal ausprobieren und schauen, ob es funktioniert.
Ich habe mir Trennkost immer schlimmer vorgestellt 😀
Hat schon jemand Erfahrung mit dieser Insulin-Trennkost-Schlaf Geschichte gemacht?
Kann man das Buch wirklich empfehlen?
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