Weight Watchers Blog

Nächstes Jahr werde ich 30 und damit wird es immer schwieriger abzunehmen.
Also habe ich mich entschlossen jetzt daran etwas zu tun.
Das Rauchen habe ich schon erfolgreich geschafft aufzuhören, dann werde ich es mit dem Gewicht auch hinbekommen.

Nachdem ich alle meine Online Projekte aufgegeben habe um mich mehr Privat mehr bewegen zu können, musste ich feststellen das Fahrradfahren nicht alleine Hilft!
Ernährung umstellen ist angesagt! Nur wie?

Also habe ich mich an die Weightwachters gewannt.
Und ich denke das es das effektivste Verfahren ist.

Weight Watchers ist NICHT dieses Pulverdrinks Zeugs, sondern ein gutes verfahren seine Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen.

Hier gibt es mehr ausführliche Informationen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Weight_Watchers

Ich selber habe mich für die Online Variante entschieden, werde aber mal Montag zu einem Treffen gehen.

Also werde ich hier Regelmäßig etwas über meinen Diät versuch mit Weight Watchers berichten.

Heute habe ich das erste mal Tagebuch über mein Essen geführt und bin erschrocken.

33 Punkte darf ich pro Tag Essen.

So sah heute meine Liste aus:

Zum Frühstück:

4 Scheiben Brot mit Butter und Käse, Salami, Leberwurst und Nutella = 16 Punkte !

Mittag Essen:

1x Ente, kross gebraten + Reis = 22,5 Punkte !

Als Getränk kamen:

4x Zucker für Kaffee, 0,3 Liter Punica, 1x Erdbeere Shake, 0,5 Liter Lift Apfelschorle = 10,5 Punkte

Das hat mir echt die Sprache verschlagen. Das war zuviel!
Um genau zu sein um 16 Punkte zuviel!

Da wird einem Bewusst wie viel man wirklich isst.

Mal schauen wie es morgen wird 😀

Kurze Notiz am Rande: 49 Points und 121 Kilo!