Heute offiziell 96.5 kilo!
Gesamt MINUS 16,5 Kilo! in 4 Monaten.
Fast 7 cm weniger Bauchumfang nur diesen Monat. Gesamt 16,5 cm weniger!
MINUS 4,9 Kilo reines Körperfett!
Dieser Monat war echt schwer.
3x die Woche zu Mcfit.
2~3 mal zum Kungfu und dann die Ernährungsumstellung.
Nicht das war schwer, sondern die Diskussion mit Mitmenschen, das es nicht mehr lebenswert ist auf Alkohol zu verzichten.
Auf das Essen zu achten.
Sport zu machen.
Für mich ist es mit viel zu viel Körpergewicht das Leben nicht lebenswert!
Ich trinke wieder Alkohol. Ich Esse auch mal wieder ne fettige Pizza, aber erst zur Belohnung wenn ich mein Ziel erreicht habe!
Und das sind mir ein drei viertel Jahr Abstinenz Wert!
via Handy
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