Heute offiziell 96.5 kilo!
Gesamt MINUS 16,5 Kilo! in 4 Monaten.
Fast 7 cm weniger Bauchumfang nur diesen Monat. Gesamt 16,5 cm weniger!
MINUS 4,9 Kilo reines Körperfett!
Dieser Monat war echt schwer.
3x die Woche zu Mcfit.
2~3 mal zum Kungfu und dann die Ernährungsumstellung.
Nicht das war schwer, sondern die Diskussion mit Mitmenschen, das es nicht mehr lebenswert ist auf Alkohol zu verzichten.
Auf das Essen zu achten.
Sport zu machen.
Für mich ist es mit viel zu viel Körpergewicht das Leben nicht lebenswert!
Ich trinke wieder Alkohol. Ich Esse auch mal wieder ne fettige Pizza, aber erst zur Belohnung wenn ich mein Ziel erreicht habe!
Und das sind mir ein drei viertel Jahr Abstinenz Wert!
via Handy
Eigentlich hatte ich letzte Woche meinen Freund nur zu einem Erdbeerbier aus Karls Erdbeerhof auf…
Nach dem Besuch im Minecraft Experience wollten wir eigentlich noch ein wenig im Centro Oberhausen…
Wir waren in Minecraft Experience in Oberhausen. Genauer gesagt, war meine Frau mit beiden Kindern…
Wenn das Wetter es erlaubt, bin ich in der Regel auf dem Weg zur Arbeit…
