Heute hatte ich meine erste Vorsorgeuntersuchung beim Urologen. Ab 45 Lebensjahren soll man diese einmal im Jahr machen.
Neben der Ultraschalluntersuchung und der Hafenrundfahrt wurde noch über die Igel Leistung Blut abgenommen für einen PSA-Test.
Nach 10 Minuten war der Spuk vorbei. Es gab nichts Auffälliges.
Darüber bin ich sehr froh und dankbar.
Einmal im Jahr lasse ich mir ein großes Blutbild beim Hausarzt machen, gehe ab jetzt zum Urologen und schön länger jährlich zum Hautkrebs-Screening und der Zahnvorsorge.
Ich bin froh darüber, dass wir die Möglichkeit haben der Früherkennung, also nutze ich sie auch. Das ist mir mein Leben wert 😉
Meine Haare wachsen und wachsen. Wo andere in meinem Alter aufhören, fange ich an.
Da ich kein Gel oder Wachs mag, kämme ich mir die Haare nass nach hinten und lasse sie so trocken. Dann sind sie später gut in Form.
Bis sie dann trocken sind, sehe ich aus wie ein Autokäufer.
Alleine die Vorstellung so viel Gel in den Haaren zu haben, damit die so liegen können, lässt mich erschaudern. Das muss ja unter jedem Helm, Mütze oder Kopfkissen festkleben.
Auf dem Spielplatz haben die Kinder ein Picknick gemacht und plötzlich ist eine Spinne auf das Momo-Kind gefallen.
Das Momo-Kind musste von den anderen Kindern gerettet werden und war so sehr verängstigt, dass es in Begleitung meines Kindes zu mir zum Schutz gebracht wurde. Mit der Bitte auf dem Spielplatz noch die Sachen zu holen, weil es sich da jetzt nicht mehr hintraut. Da wären gefährliche Spinnen.
Gestern war ich noch mal beim Yoga. Das Yoga als solches gefällt mir nicht so sehr, was aber weniger am Yoga, sondern mehr an meiner Bewegungsfaulheit liegt. Aber man kann dort vor dem Yoga eine halbe Stunde in Stille meditieren.
Eine richtige Oase in unserer lauten und hektischen Großstadt. Einen solchen Rückzugsort bräuchte ich nur für das Meditieren 😊
Die Bewegung danach benötige ich eigentlich auch dringend. Mal schauen, was ich mache.
Eigentlich ist es ideal. Ich hätte die Möglichkeit, die ersten drei Monate das über die Krankenkasse als Vorsorgekurs abzurechnen. Der Ort ist 3 Gehminuten von meinem Zuhause entfernt. Ich kann direkt nach der Arbeit dorthin und habe noch was vom restlichen Tag. Der Ort ist der Hammer und meine Yogamatte könnte ich auch dort verstauen.
Aber ich sträube mich so sehr, mich wieder zu verpflichten und jede Woche einen festen Termin zu haben, wo ich hin muss. Ich genieße es gerade keinerlei Termine, außer meine Therapie, zu haben. Quasi frei zu sein.
Ich bin mit der Inhaberin so verblieben, dass ich mich erst nach den Sommerferien entscheide und bis dahin unverbindlich kommen kann und nur die Zeit bezahle, die ich komme.
Ich kann über Stunden und Tage an IT Problemen sitzen und mich durchbeißen. Aber mit Dingen wie meiner Steuer oder Anträgen tue ich mich sehr schwer.
Seit ein paar Jahren nutze ich die WISO App. Das ist mit meinem Elster Zertifikat verknüpft. Dort kommen dann alle Daten automatisch rein, ich ergänze manches und dann sende ich es in der Regel immer auf den letzten Drücker ab.
Fast immer zu meinem Nachteil in Form von Nachzahlungen. Ein Freund von mir bot mir an, mich darin zu unterstützen und so saßen wir gestern von nachmittags bis Mitternacht an meiner Steuer.
Dazu leckeren Rum und Amaretto 😂
Aus einer voraussichtlichen Nachzahlung von rund 300 € wurde am Ende eine voraussichtliche Rückzahlung von rund 400 €.
Was die Angabe aus der Nebenkostenabrechnung, die Arztfahrten der Kinder und vielem mehr das Blatt wenden kann 😊
Am Sonntagmorgen durfte meine Frau ausschlafen und so spielte ich mit den Kindern in der Küche.
Spinderella – ein echt lustiges Spiel. Hier muss man seine Ameisen als Erstes ins Ziel bringen und kann mit der Borke und Spinne die anderen Spieler daran hindern.
Beide Kinder hatten eine tierische Freude daran, gegen mich zu spielen. Am Ende habe ich dann verloren und die zwei waren glücklich.
Wie war das mit der Hand, die einen füttert? 😂 Aber ich empfand es als cool, dass die beiden so zusammen gewachsen sind, dass sie automatisch zusammenhalten.
Bei meinem Sonntagsspaziergang bzw. Brötchenrunde sah ich diese Vogelkäfiglösung.
Eigentlich cool für die Vögel. Nicht so eingesperrt im Käfig. Allerdings darf man dann wohl nicht sehr penibel sein, was die Sauberkeit zu Hause angeht.
Am Wochenende hatten wir unerwartet richtig viel Elternzeit.
Unsere Tochter hat ein wirklich tolles Zeugnis bekommen. In allen Fächern, wenn es dort Noten geben würde, hat sie eine 1+ erhalten.
Sie hatte einen Wunsch frei, egal ob Lego oder Ausflug. Sie hat sich den „großen“ Eisbecher im Pumuckelland gewünscht. 😂
Das Pumuckelland ist quasi das Smalland vom Einrichtungshaus Segmüller.
Draußen gab es wieder Hüpfburgen und Karussells und drinnen der tolle Indoorspielplatz.
Das Ding ist zwar Kommerz pur, aber das ist den Kindern egal. Mir mittlerweile auch. Kostenlose Hüpfburgen, kostenloser Indoorspielplatz, Toiletten in der Nähe und etwas Leckeres zu Essen. Gelegentlich finden wir auch etwas Nettes dort für unsere Wohnung.
Nach einer Weile draußen, wollten die Kinder zum Indoorspielplatz.
Dadurch hatten wir als Eltern seit langem Zeit zusammen. Wir haben in dem Bistro zwei Stunden gesessen und einfach mal wieder miteinander gequatscht und Kaffee getrunken.
Das Eis gab es am Ende dann nicht, weil sie satt waren. Wird nachgeholt.
Sonntag haben die Kinder sich mit einem Freund zum Spielen verabredet und so hatten wir wieder spontan Zeit zusammen. Über 4 Stunden!
Diese Zeit haben wir vor dem TV genutzt und endlich mal zwei Filme geschaut. Mit was Leckerem zu Essen.
So viel Elternzeit hatten wir schon sehr lange nicht mehr. Sie hat sehr gut getan und schreit nach mehr 😉
Mein MBSR Kurs ist vorbei. Er war für mich dieses Mal sehr prägend. Ich meditiere immer noch jeden Tag 15~30 Minuten. Aber ich möchte das nicht immer alleine machen. Angeleitet und in einer Gruppe ist auch mal schön. Und wie der Zufall es wollte, sah ich im Nebenan.de Netzwerk Werbung für einen Yogakurs in meiner Nähe.
Bemerkenswerte Location. Eine entweihte Evangelische Kirche, umgebaut zu einem Dojo, in dem eigentlich Aikido geübt wird.
Randnotiz: 2010 habe ich selbst bei diesem Aikido Anbieter, da waren die aber noch woanders, mit Aikido angefangen. Damals war das nichts für mich und ich bin zum Kung-Fu gewechselt.
Hier zu meditieren ist toll. Dieser riesige Raum, absolut minimalistisch eingerichtet und durch die Sonne und den alten Kirchengläsern einfach nur atemberaubend.
Jedoch war das Yoga auch sehr „bewegend“, weniger meditativ. Aber es hat gutgetan und Bewegung benötige ich mehr denn je.
Ich bin noch etwas unsicher, es ist von mir nur wenige Minuten entfernt, die Zeit passt perfekt nach Feierabend und die Location ist toll. Zudem suche ich etwas Ruhigeres.
Bis nach den Sommerferien habe ich es mir aufgelassen mich dort evtl. anzumelden. Werde mir noch mal einen anderen Yoga Kurs anschauen.
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