Eine Kundin (mit der ich auch privat befreundet bin) fragte mich nach einem Termin für die Heizungswartung.
3 CommentsI: Was für eine Heizung hast du denn ?
K: Ich weiß nur das es eine Blaue ist ….
I: *lach* Also wohl eine Buderus
K: Das schreibst du aber bitte nicht in deinen Blog …
I: Nein 😀 ….
So, was jetzt an Beiträgen kommt ist wieder neu.
Leider sind die Kommentare welche ihr vom 21.09 bis heute geschrieben habt weg.
Das betrifft 21 Beiträge. Finde ich zwar sehr schade, aber der Schaden selber hält sich ja in Grenzen.
Wie immer habe ich was Backup angeht was dazu gelernt und hoffe das jetzt wieder alles funktioniert.
Vielen Dank an Joe von 2xfun / 2xgo und co. (Sponsor meines Blogs) welcher mir wie immer sofort und kompetent geholfen hat *knutsch*
Schneller sollte mein Blog jetzt auch sein.
Mir ist aufgefallen das mein Spamkarma zwar die Spamkommentare ausfiltert, aber nie gelöscht hat.
Also hatte ich 116426 Spamnachrichten in der Datenbank.
Jetzt ist meine Datenbank 90 MB ! kleiner und hoffe nun das es besser läuft als sonst.
Morgen kommen dann alle neuen Einträge 😀
Leave a CommentIch war mal wieder mit meiner Schwester beim Frisör.
Dieses Mal wurde mir der Kopf von einer wirklich hübschen blonden Azubine gewaschen.
Das Azubimädchen fragte mich ob ich eine Kopfmassage möchte was ich wie immer bejahte.
Sie fing an meiner Stirn an, welche sie ganz sanft anfing zu berühren. Sie ging ganz langsam über in meine Haare und Massierte die Kopfschaut bis hinter meine Ohren.
Weiter ging es im oberen Nackenbereich und sanft bis zu den Schulteransätzen..
So langsam wurde ich rot.
Es war zwar ein wunderschönes Gefühl, aber als sie anfing mir die Schultern zu Massieren war es schon eine komische Situation. Die gehören nur indirekt zu meinem Kopf 😀
Mir wurde warm. Es war irgendwas zwischen irritiert und genießen.
Sind ging langsam über meine Schulterblätter über und massierte diese ganz sanft.
Als sie an meinen Oberarmen angekommen war ging gar nichts mehr 😀
Ich kann nicht so „boom chicka wah wah“ sein das sich so ein hübsches Azubi Mädchen nicht zusammen reisen kann *lach* und mich überall massiert. Nicht das ich es nicht schön finden würde, aber ich war in einem Frisörladen und nicht bei mir zuhause 😀
Entweder stand mittlerweile mein Frisör oder ein Freund hinter mir der sich einen Scherz erlaubt.
Ich habe die Augen so erschrocken aufgerissen und in den Spiegel schaut das die Azubine sofort aufgehört hat und mich fragte ob es mir gefallen hat.
Ich war so sprachlos das sie immer noch hinter mir stand, dass ich nur noch ein einfaches „ja“ auf die Lippen bekam.
Ich schaute nach rechts und sah meine Schwester die mich angrinste und sich zurück lehnte um auch den Kopf gewaschen zu bekommen. Der Frisörazubi (Ein Männlicher) fragte sie auch nach der Kopfmassage und machte dasselbe „Programm“ auch bei ihr. Bis zu den oberarmen 😀
Die wissen wie man Kunden hält. Ich glaube ich klebe mir gleich ein paar Haare auf dem Kopf und fahre noch mal dort hin 😀
Meiner Schwester, die sich zuerst bei mir das „Schauspiel“ von der Seite angeschaut hatte war selber etwas darüber verwundert, genoss es aber bei sich genau so 😀
2 CommentsIch versuche es mal wieder mit „laufen“.
Ich stehe immer noch da wo ich mit meinem Gewicht am Anfang des Jahres war.
Mir bleibt nix anderes übrig als die nächsten 20 Kilos zusätzlich mit Sport abzuarbeiten, da die einzige Bewegung auf der Arbeit die ist zur Kaffee Maschine hin zu gehen und zurück zum Kopierer 😀
Aber der Sportmediziner meinte seinerseits mal ich dürfe erst bei meinem Idealgewicht Joggen gehen.
Ich fahre mittlerweile fast alles mit dem Fahrrad ab. Bei Sonnenschein mache ich 5 Stunden Radtouren.
Alle 2 Wochen Inline ich an 2 Tagen in der Halle. Aber irgendwie ist das kein Ersatz.
Also habe ich mir mal die Zeit genommen und mich im Netz schlau gemacht.
Dort habe ich dann diese Seite gefunden:
https://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Laufplan-Anfaenger.php
Eine ganze menge Text, die sich aber lohnen zu lesen wenn man „laufen“ gehen möchte!
Es funktioniert und meine Beine machen keine Probleme mehr.
Ich musste mir selber (nach dem Lesen der Texte) auch ehrlich eingestehen das ich bis auf die Kleidung alles falsch gemacht habe.
Hier mal ein paar Textauszüge aus der Seite (warum ich nach meinem ersten Joggingversuch flach lag, was ich falsch gemacht hatte)
Je älter bzw. je mehr Übergewicht der Anfänger hat, desto vorsichtiger sollte er beginnen.
Nichts übertreiben. Für den Anfang reichen erst mal 5-10 Minuten, denn man hat sich ja auch schon „warm gemacht“.
Und wenn ich sagen Joggen, dann meine ich nicht : Losrennen, bis die Zunge am Fußboden hängt.
Ich will der Welt und mir etwas beweisen – ist der größte Fehler der Anfänger
usw …….
Ich habe mich jetzt strickt an die Tipps und den Laufplan gehalten und bis jetzt keine Probleme mit meinen Beinen bekommen.
Am Anfang bin ich am Tag 20 Minuten gelaufen, in der Intervall-Methode – Immer eine Minute gelaufen und eine Minute schnell gegangen.
Mittlerweile schaffe ich es auf 3 Minuten laufen und 1~2 Minuten pause (je nach Untergrund) und das ca. 60 Minuten lang.
Mit laufen meine ich auch nicht mehr rennen sondern etwas schneller als „schnell gehen“ bewegen.
Wenn ich leichte Stiche in den Beinen merke dann höre ich sofort auf und mache Dehnübungen. Danach kann ich direkt wieder weitermachen ohne weitere schmerzen zu haben.
Sollte ich merken dass meine Knochhautentzündung wieder kommt dann werde ich auch hier sofort unterbrechen und nicht wie beim ersten Mal weiter machen, frei nach dem Motto „Indianer kennen keinen Schmerz“
Geblendet von anderen Läufern dachte ich auch erstmal am Anfang eine Stunde durch rennen zu müssen. 20 Minuten am Tag reichen vollkommen.
Es muss auch noch Spaß machen und nicht zur Qual werden.
Ich glaube das wichtigste ist das man nicht auf die Mitmenschen schaut.
Ich kenne eine Menge Leute in unserem Park und meinte mir was beweisen zu müssen in dem ich wie ein „richtiger“ jogger spurte.
Wenn ich andere Jogger gesehen habe fing ich an schneller zu laufen und egal wie die Beine weh getan haben bin ich weiter gelaufen. Ignorante Eitelkeit 😀
Das Resultat war die Knochenhautentzündung.
Ich bin richtig froh dass es bis jetzt richtig gut klappt.
Wenn ich mein Ziel von 30 Minuten am Stück erreicht habe (dauert locker noch 6~10 Monate), dann werde ich den Sportmediziner noch mal besuchen gehen.
Das lass ich mir nicht nehmen. Einfach zu sagen ich sei zu schwer und gut ist.
Der oben genannte Laufplan funktioniert wunderbar 😀
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Am Wochenende bin ich auf dem Geburtstag einer bekannten gewesen, dessen Tochter 18 Jahre alt wurde.
Ich habe mich um die Getränkeausgabe gekümmert.
Das steht doch tatsächlich dieser junge Typ vor mir und fragt mich
Könnten SIE mir bitte ein Bier geben?
SIE ? Arrrrrggggggg……. Ich hasse es dieses Jahr 30 zu werden.
Ich bin noch nicht so alt das man mich mit „Sie“ ansprechen muss ………
Habe ich schon erwähnt das ich da auch Wert bei unseren Azubis lege, das die mich mit „Du“ und nicht mit „Sie“ anschprechen?
Ich will nicht 30 werden …….
Leave a CommentHeute hatte ich Glück die richtige Kamera im Büro gehabt zu haben.
Bilder können viel wieder geben.
Zum Beispiel solche Situationen:
Das kann man drehen wie man will
Es geht nix über ein Video!
Bagira schläft @ Blog www.derheiko.com – MyVideo
Meine „Chefin“ legte mir heute den Trinknapf vom Wachhund auf den Tisch
Da wollte wohl jemand Baden gehen …..
Lecker schmecker …….
1 CommentWir wurden gerufen weil es von der Decke tropft.
Ich frage mich ja immer, wieso ruft man uns immer erst dann wenn es zu spät ist.
So was entsteht ja nicht von heute auf morgen 😀
Das hier habe ich auch in unserem Archiv gefunden.
Weiß gar nicht ob ich das schon mal gezeigt habe 😀
So sieht ein zugesetztes Rohr aus 😀
In unserem Bilder Archiv wieder gefunden.
Ein durchgerostetes Heizungsrohr was ordentlich die Wohnung unter Wasser gesetzt hat.
Es ist im Moment was ruhiger im Betrieb.
Ganz ehrlich, das merkt man auch daran wenn der Hund wieder Zeit hat zum schlafen.
Grrr……
Wenn Callcenter anrufen, dann hört man sie in den ersten Sekunden raus.
Wenn ich abhebe und es totenstill auf der anderen Seite ist, dann wird es zu 50% ein Callcenter sein.
Wenn ich meinen üblichen Begrüßungstext (Firma XY Guten Tag …..) runter gesprochen habe und plötzlich eine Freundliche Frauenstimme höre mit ganz viel Hintergrundgeräuschen (eine Art rauschen was sich durch das Geplapper von 1000 anderen Telefonisten zusammen trägt) die mit „Schönen guten Tag, Müller ist mein Name ..“ begrüßt, dann ist es zu 99% ein Callcenter.
Weiter als zu Ihrem Namen kommen sie dann auch nicht mehr.
Ich mache mir gar nicht mehr die mühe und höre mir das gesabbel an und diskutiere mit denen.
Sobald ich der festen Überzeugung bin das es ein Callcenter ist lege ich nur noch auf.
Die 1% die vielleicht wirklich was wollten werden es schon noch mal probieren. Und denen erzähle ich dann dass ich aus versehen auf die Gabel gekommen bin.
Anders geht es nicht mehr. Sonst ist man am Tag locker eine Stunde beschäftigt mit den Telefonisten zu sprechen und Ihnen zu erklären das man nix will 😀
Nur wenn ich ganz viel Langeweile habe, dann beschäftige ich mich mit denen auf andere Art.
Ich übe mich dann im Flirten und schaue wie lange ich „sie“ am Telefon halten kann.
Für mein „männliches Ego“ *lach*.
Die meisten gehen auch sehr gerne darauf ein und es macht Spaß.
Schade das ich dann immer auf der Arbeit bin 😀
Da war ein Stöckchen in meiner Pizza.
1) Was für ein Auto fährst Du?
Ich habe nicht mal einen Führerschein. Aber ein Fahrrad von Fischer!
2) Hast Du viele Freunde?
Nein, aber dafür viele Feinde
3) Bist du ein furchtsamer Typ?
Nein, sehr Handzahm
4) Wie warst du als Kind?
Chaotisch, Schmutzig und Sexy
5) Kannst du etwas, was andere nicht können?
Auf Kommando pupsen.
6) Mit welchem Promi würdest du gern Sex haben?
Lara Croft
7) Würdest du für deinen Lover dein Leben riskieren?
Die würde meinen Blog lesen ….. Ja würde ich 😀
8) Welche drei historischen Personen würdest du zu einer Kaffeerunde einladen?
Erni, Kermit der Frosch und Homer Simpson
9) Worauf bist du stolz?
Auf meinen Wasserkocher für 14,99 Euro vom Aldi weil der aus Edelstahl ist!
10) Treibst du irgendwelchen Sport?
Nein, der Sport treibt mich.
11) Gibt es einen Menschen aus deiner Vergangenheit, dem du etwas nachträgst?
Ja, meiner Schwester. Als sie in Ihre eigene Wohnung gezogen ist hat sie einfach den Fernseher aus dem Kinderzimmer mitgenommen. Deswegen habe ich heute noch Alpträume!
12) Woran denkst du vor dem Einschlafen?
** ***** ******** *** **** ****** (ab 18 Jahre)
Ich reiche mal an den Bestatter weiter, sofern er meinen Blog liest 😀
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