Privates

Mit der Temperatur kann ich leben. Wurde auch langsam Zeit.

Nur rechnen konnte ich nicht damit. Sonst würde ich nach Feierabend am Strand liegen.

Nun habe ich gleich 3 Stunden am Stück Autobahn Sonderfahrt 😉

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Ich behaupte mal, das ich fast alles an Mayonnaisen Alternativen aus dem Handel probiert habe.

Das einzige, was für mich im akzeptablen Bereich des Fettgehaltes ist und dennoch schmeckt, ist diese hier:

Natürlich schmeckt die nicht wie eine “echte”. Aber dafür fehlen auch 77% Fett 😉

Gestern habe ich mit meiner Frau einen Döner selber gemacht.

Erste Zutat: Dönerfleisch.

Das haben wir dieses mal vom Lidl geholt und nicht vom Griechen oder Türken. Wegen dem hohen Fettgehalt.

Dabei fiel meiner Frau etwas interessantes auf. Das Tiefgekühlte Dönerfleisch (im Pappkarton aus dem Froster) hat auf 100g Fleisch 10g Fett.

Das “frische” aus der Kühlabteilung nur 4g auf 100g Fleisch!

Zu meiner Überraschung ist das richtig lecker!
Ob das so schmeckt wie “echtes” Dönerfleisch vom Türken?

Nein! Geht auch nicht. Dazu fehlen wahrscheinlich 20g Fett als Geschmacksverstärker.

Davon muss man sich bei Alternativen auch von lösen. Es kann gar nicht wie das “Original” schmecken. Soll es auch nicht! Sonst wäre es nicht gesünder!

Ob es aber Lecker war ?

Ja, und wie! Es war schon fertig mit Zwiebeln und Gewürzen.

Natürlich kann man das auch noch frischer machen. Frisches Fleisch nehmen und Würzen. Aber es sollte eben mal schnell gehen 😉

Dazu nahm dann meine Frau noch 2 Knoblauch Zehen und diesen Jogurt.

Kräuter und Salz drunter gemischt und fertig war das Zaziki.
Nun noch 1/4 Fladenbrot und fertig war der Döner.

Lecker 😉

Meine Leistung von letzter Woche.

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Ein Wartungsdienst aus Dänemark hat bei uns 500 Dichtungen und 100 Sensoren bestellt.

Nun haben wir selber nicht so viele auf Lager. Also wurde nachbestellt, was nun auch endlich ankam.

Es wurde fleißig umgepackt und eingepackt 🙂

Am Ende gab es eine schöne Palette die nun nach Dänemark geht.

Schöner Auftrag 🙂

Für uns der erste “große” Auftrag. 99% aller Bestellungen sind Kleinteile und Einzelteile. Ist auch nicht schlimm. Davon leben wir genau so gut, aber das war schon was besonderes 😉

Das entdeckte ich auf einem Pulli, welcher aus der Turkei stammte.

“Made For Germany”.

Auch eine Möglichkeit. Überliest man sicherlich der ein oder andere 😉

Ich habe viele Klamotten. Vor allem durch alle Größen.

Ein T-Shirt, welches ich gefühlt bestimmt vor 8 Jahren das letzte mal gesehen habe, entdeckte ich gestern wieder.

Keine Ahnung wann ich das gekauft habe. Ich würde auf die 90er tippen 🙂

Es passt sogar wieder. Aber die Farbe und das Muster (Brustarschgewei) gehen gar nicht.
Entweder bin ich zu alt für so was geworden oder die 90er sind vorbei 😉

Na ja, wieder ein Teil mehr für den Kleiderkeller. Vieleicht freuen die sich darüber 😉

Zum leitwesen meiner Frau habe ich eine spontane Modenshow veranstaltet.

Mir fiel die Tage in meinem Schrank eine Ecke auf, die ich bis dato ausgeblendet habe.

Die Klamotten Ecke der Sachen, die mir nicht mehr passten.

Die habe ich so eben spontan ausgeräumt und zu voller Freude meiner selbst festgestellt, daß fast alles wieder passt.

Jetzt habe ich wieder viele neue Hemden, die ich teilweise nur einmal getragen habe, bzw tragen konnte, weil ich nicht mehr rein gepasst habe 😉

Teilweise sind die dort schon 2-3 Jahre drin. Darum erst mal in die Wäsche.

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Ich höre ja auf euch 😉

Meine 2 Muckenstiche sind immer noch da und jucken. Und das ist schon länger als eine Woche.

Dank der Empfehlung in den Kommentaren, habe ich für zukünftige Stiche einen Stichheiler geholt.

Ich werde berichten 😉

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Heute sind 2 Tonnen Sand angeliefert worden. Unser Innenhof wird teils neu gepflastert.

Mir wäre eine echte Beach Party lieber, statt das kommende Geräusch der Rüttelplatte…..

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Montag ist unser neuer Server mit neuer Warenwirtschaft gekommen (der kleine Schwarze).

13 Stunden IT Marathon. Netzwerk wurde neu eingerichtet,die Clients in die Domäne gebracht und vieles mehr. Heute noch den Kleinkram erledigt.

Bin ich froh wenn morgen wieder alles seinen geregelten Gang geht.

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Meine Schwägerin fährt mit Mann und Kinder Kinder in Urlaub. Folgendes Foto ohne Kommentar 😉

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Bin bei meinem Schwager zu Gast.
Haben da eine Süßigkeit, die ist wie komprimierte Zuckerwatte.

Echte Zucker Klumpen.
Da freut sich das Insulin und der Zahnarzt 🙂

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So, habe meine erste Woche bei McFit rum.

Zu erst mache ich 15 Minuten aufwärmen auf dem Fahrrad, dann rund 30 Minuten Aufbautraining an diversen Geräten nach Plan.

Dann, zum Schluss, geht es zum Fettverbrennen aufs Laufband.

Dafür habe mich die Android App Cardio Trainer geholt.
Die stimmt fast zu 100% immer mit dem überein, was mir das Laufband anzeigt.

Und das sind die Stecken von dieser Woche.

Und das von heute im Detail:

Mal schauen wie weit ich nächste Woche komme 😉

Vorgestern habe ich eine tolle Erfahrung gemacht.

Früher habe ich mich als dicker Mensch immer geschämt, wenn mich einer beim Essen gesehen hat. Ich fühlte mich beobachtet.

Was denken die anderen gerade? Ich bin eh schon zu dick und sollte das gar nicht Essen. Früher habe ich mich als dicker Mensch echt dafür geschämt uns unwohl gefühlt. Wahrscheinlich, weil ich wusste das es falsch war, das ich soviel essen würde.

Und weil ich von außen gezeigt habe, das ich schon dick genug bin. Ich schämte mich vor Freunden und Fremden.

Mittlerweile weiß ich, das ich nicht der einzige Dicke Mensch war, der sich unwohl gefühlt hat, wenn andere ihn beim Essen sehen würden.

Aber auf der Feier am Wochenende, wo über 100 Leute waren, die ich sogar größtenteils kannte, war es anders.

Mein Ernährungsprogramm erlaubt es mir ja 3x am Tag was zu Essen. Mir reichen 2x. Und so hatte ich morgens wenig gefrühstückt, um Abends was mehr zu Essen.
Also musste ich einmal voll reinhauen. Und das tat ich auch!

Ich habe mir am Partybuffet gleich 2 Teller in die Hand genommen und diese voll gemacht bis obenhin, weil ich eben nur einmal was Essen wollte und weil ich zu faul war 2x zu gehen.

Ich fühlte mich wohl dabei. Ich fühlte mich nicht mehr beobachtet. Im Gegenteil.
Den ganzen Abend schon bekam ich lobe. Ich habe an dem Abend fast alle Freunde wieder gesehen. Viele davon schon seit längerem mal wieder. Und ich habe soviel Lob bekommen. Soviel Menschen haben mich gelobt, weil ich so toll abgenommen hätte. Weil ich jetzt gut aussehen würde.

Hach. Das tat einfach nur gut und hat mich in meinem vorhaben kein dicker Mensch mehr zu sein, einfach nur bestätigt.

Und darum füllte ich meine Teller mit ruhigem gewissen richtig voll und genoss es in vollen Zügen 😉
Aber der Unterschied war, das es auch bei den 2 Tellern blieb.
Und nicht später noch dahin rannte, wie früher.
Und auch das ich am morgen extra nicht viel gefrühstückt hatte.

Nicht die zwei Teller machen einen Dick. Sondern der Alkohol und das Non Stoppe Essen an einem solchen Abend. Und an den Abenden davor und dahinter.
Aber mir macht das ohne Alkohol und auch das „nur“ einmal zum Buffet gehen nichts mehr aus.

Im Gegenteil. Ich war nach den 2 Tellern satt. Bis zum nächsten Tag 😉

Und zum krönenden Abschluss erhielt ich heute morgen Fotos der Feier und stellte für mich fest, das ich endlich auf Fotos nicht mehr dick aussehe!

Dicke Menschen kennen dieses Gefühl. Man bekommt Fotos zu sehen, auf denen man drauf ist und man fühlt sich gleich schlecht. Weil man so dick darauf ist.

Es ist ein unbeschreiblich geiles Gefühl dann Fotos zu sehen,

Es ist zwar noch ein langer weg bis zum Ziel, aber bis hierhin hat es sich schon gelohnt.

Ich kann jedem, der wie ich unter seinem Dick sein leidet, einfach nur empfehlen sich für ein halbes bis 3/4 Jahr vom jetzigen da sein zu lösen und es mit vollem Elan durchziehen.

Es sind nur 6~8 Monate Arbeit und Umstellung, aber es verändert ein ganzen Leben! Man muss es nur wollen!

Ich mag euch mit den Beiträgen vielleicht schon auf den Keks gehen, aber ich fühle mich im Moment wie neu geboren. Wie ein gewordener Nichtraucher. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl wieder frei zu sein. Sich wirklich frei zu bewegen. Nicht nur körperlich, sondern auch psychisch!

Mein Rekordgewicht lag bei über 121 Kilo. Ab da ging ich nicht mehr auf die Waage.

Es gab 1000 Gründe warum ich keinen Sport machen wollte oder auf das Essen verzichten wollte.
Warum ich lieber auf der Couch ne Pizza bestellte, statt was Sport zu machen oder nur einen Salat zu bestellen.

Heute weiß ich, das es nur eine Schutzwand war, die mein innerer fauler Schweinehund aufgebaut hat.

Ehrlich, ich möchte nie wieder dick sein.

Ich habe echt seit 2006 vieles versucht. Aber diese Methode hat voll gewirkt und fast nix gekostet. Nur der Wille es ändern zu wollen.

Ich musste auf nichts verzichten und ich musste auch keinen Sport machen! Ich will es!

Und meinem Motto bleibe ich weiter Treu: „Nicht schmeckt so gut, wie sich schlanksein anfühlt!“

So, gleich kommt meine Frau nach hause und dann gehen wir wieder zu McFit. Ich freue mich schon drauf ;D