derHeiko.com

Die wirkliche Wahrheit über Facebook

Oktober 9, 2020April 21, 2011 von Heiko

Wie wahr 😀

Summer Time

April 21, 2011 von Heiko

So, ab jetzt beginnt offiziell unser Urlaub 😉

Das Wetter spielt auch mit.
Was will man mehr 😉

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Do it your self

April 21, 2011 von Heiko

Heute: Abflussverstopfung beheben ohne teuren Installateur!

Ein neuer Shop wird geboren

April 19, 2011 von Heiko

Im Moment bin ich fleißig dabei unseren Ersatzteile Shop auf den neusten Stand zu bringen und einen neuen aufzubauen.

Das ganze mache ich von zuhause aus, weil ich im Büro für so was einfach keine Ruhe habe 😉

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Schatten

April 18, 2011 von Heiko

Ich glaube, auch mein Schatten muss die Ernährung umstellen 😉

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Wer´s braucht

Oktober 9, 2020April 18, 2011 von Heiko

Kunsturin

https://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=160518128314

Zwangspause

April 18, 2011 von Heiko

So, die Datensicherung dauert noch rund 2 Stunden.

Die Zwangspause hat auch was gutes.

Dann nehme ich mir jetzt mal die Zeit das Buch meines Sifu’s weiter zu lesen.

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Ich hasse Computer

April 18, 2011 von Heiko

Eigentlich wollte ich heute was von zuhause aus Arbeiten.

Bis dann gegen 11 Uhr mein PC meinte mitten in der Arbeit abstürzen zu müssen und dann nicht mehr hochzufahren!

Es ist ja nicht so, dass ich mir nicht zu helfen wüsste, aber manchmal wünschte ich mir jemanden wie mich.

Also das was meine Freunde und bekannten haben.
Einen, wo man das Teil einfach nur abgibt und ein Tag später wieder alles so ist es, wie es sein sollte!
Inklusive aller Backups und Einstellungen.

Ich habe echt das falsche Hobby 😉

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Essen vergessen

April 18, 2011 von Heiko

Unsere Ernährungsumstellung funktioniert nach wie vor sehr gut.
Am Wochenende habe ich nur 2-mal Probleme bekommen.

Samstagmorgen bin ich schon um 10 Uhr zum Training, um mit einem Freund für die Prüfung im Mai zu üben.

Gefrühstückt habe ich nichts, weil ich keinen Hunger hatte.
Am Ende des Trainings, so gegen 13:30 Uhr, wurde mir echt schwindelig.

Das Letzte, was ich gegessen hatte, war davor der Abend – so gegen 19 Uhr.
Fürs nächste Mal weiß ich bescheid und Frühstücke vor dem Training!

Sonntag sind wir gegen 10 Uhr zu Kirche gefahren. Danach landeten wir aufm Trödel.
Da es auf dem Trödel nur Fettiges zu Essen gab, wollte ich dort nicht Frühstücken.
Aber auch hier sackte irgendwann mein Kreislauf so in den Keller, dass ich mir erst eine “richtige” Cola holte und dann später (so gegen 14 Uhr) ein Börek.

Sprich, in der Woche ist alles wunderbar. Da ich im Sitzen arbeite, komme ich wunderbar damit aus – das Erste am Tag erst gegen 12 Uhr zu essen.
Ich kann zwar schon früher Frühstücken, habe aber einfach keinen Hunger!

Aber am Wochenende, wo ich viel unterwegs bin – muss ich das einfach!

Und noch mal, um ein evtl. Missverständnis zu klären.
Weder muss ich das machen, noch “Hungere” ich!

Ich quäle mich auch nicht. Ich würde nichts machen, was mir keinen Spaß macht! Nur muss ich meine Mitte darin noch finden 😉

Meine Frau und ich sind selber darüber überrascht, wie gut das funktioniert. Gestern Abend musste ich mich echt noch gegen 20 Uhr aufraffen, um was kochen. Obwohl ich nur den einen Börek gegessen hatte, hatte ich keinen Hunger.

Meine Frau auch nicht. Das Einzige, was man lernen muss zu unterbinden, ist das süße zischen drin! Aber das ist eben wie das Rauchen. Reine Kopfsache!

Nun habe ich diese Woche erst Heimarbeit und dann Urlaub. Mal schauen, wie es da läuft 😉

Kirche

April 17, 2011 von Heiko

Sonntag morgen und ich bin in der Kirche. Meinen Schwiegereltern zu liebe.

Was macht man nicht alles wenn man verheiratet ist 😉

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Gemütlicher Abend

April 16, 2011 von Heiko

Heute mal wieder mit Freunden erst lecker Essen und dann Bowling 😉

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Aaaaaahhhhhhh

April 16, 2011 von Heiko

Eigentlich wollte ich nach dem Sport unter die Dusche.

Was muss ich da sehen?

Aaahhhhhhh…….

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Et wächst

Oktober 9, 2020April 15, 2011 von Heiko

Am 28. März war es noch was kürzer.

Bin ich froh, wenn ich Mai die Frisörprüfung ist 😀

Ich mag mich ja nicht beklagen und bin froh das mir überhaupt noch Haare so gut wachsen, aber ich gehe derzeit nur noch mit Kappe außer Haus 😉

Wasserdackel

April 14, 2011 von Heiko

Die Tage hat ein Nachbar, von unserer Firma, seinen Wohnwagen gewaschen und seinen Spaß mit unserem Wachhund gehabt 😀

Fettarme Chicken Nuggets.

April 14, 2011 von Heiko

Heute haben wir das ausprobiert:

https://www.chefkoch.de/rezepte/1402671245176617/Knusprig-leichte-Chicken-Nuggets.html

Lecker.
Zwar etwas trocken, aber die Panade durch kleingemachte ungesüßte Cornflakes zu ersetzen ist ein geile Idee! Kann ich nur empfehlen.

Meiner Frau hat es zu sehr nach Ei geschmeckt, aber sonst fand sie es ok.

Praktisch

April 14, 2011 von Heiko

Kollege, der derzeit unser Büro mit Getränken versorgt, hat sein Leergut eingesammelt.

Praktisch, jetzt hat er hinter seinem Schreibtisch eine Kegelbahn 😉

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Radikale Akzeptanz

Die radikale Akzeptanz und der Buddhismus lehren uns, dass Leiden aus dem Widerstand gegen die Realität entsteht. Der empfundene Schmerz rührt oft daher, dass wir uns wünschen, die Dinge wären anders, als sie sind.

Quelle: Buch Let Them Theorie

Das kleine Glück

Viele Menschen versäumen das kleine Glück,
während sie auf das Große vergebens warten.
Quelle: Pearl S. Bruck

Freiheit

Freiheit ist nur ein anderes Wort für nichts mehr zu verlieren.
Quelle: Kris Kristofferson

Tanze, Liebe, Singe und Lebe

Tanze, als würde dich niemand sehen. Liebe, als wäre dein Herz nie gebrochen. Singe, als würde dich niemand hören und lebe, als gäbe es kein Morgen.

Quelle: Mark Twain

Leben

Lebe dein Leben so, dass es sich im Inneren gut anfühlt und nicht so, dass es von außen gut aussieht.
Quelle: Unbekannt

Falsche Wege

Manchmal muss man erst den falschen Weg gehen, um den richtigen zu finden.
Quelle: Unbekannt

Freundschaftliche Wahrheit

Immer die Wahrheit sagen, bringt einem wahrscheinlich nicht viele Freunde, aber dafür die Richtigen.
Quelle: John Lennon

Anpassung

Die Belohnung für Anpassung ist, dass jeder dich mag, außer du dich selbst.
Quelle: Rita Mae Brown

Den Tod fürchten

Nicht den Tod sollte man fürchten, sondern dass man nie beginnen wird, zu leben.
Quelle: Mark Aurel

Die Suppe und das Haar

Wer nach dem Haar sucht, dem entgeht die Suppe.
Quelle: Bert Hellinger

Freundschaft

Der beste Weg, einen Freund zu haben. ist der, selbst einer zu sein.

Ralph Waldo Emerson

Was andere denken?

Warum sollten wir uns Sorgen darüber machen, was andere über uns denken? Haben wir mehr Vertrauen in ihre Meinung als in unsere eigene?

Quelle: Brigham Young

Stein im Weg

Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man etwas Schönes bauen.

Quelle: Johann Wolfgang von Goethe

Glücklich ist

Glücklich ist, wer mit seinem Platz im Leben zufrieden ist.
Wer zufrieden mit seinem Leben ist, schaut weniger auf das Leben anderer.
Quelle: Mir unbekannt.

Das Nest im Kopf

Du kannst nicht verhindern, dass die Vögel der Besorgnis über Deinen Kopf fliegen,
aber Du kannst verhindern, dass sie sich auf Deinem Kopf ein Nest bauen.

Quelle: Martin Luther

Tragödie

95 % meines Lebens waren Tragödien, wovon 90 % nicht eingetroffen sind.
Mein Leben war voll fürchterlichem Unglück, das meistens gar nicht passiert ist.

Quelle: Unbekannt & Michel de Montaigne

Zukunft der Gegenwart

Wer die Gegenwart genießt, hat in Zukunft eine wundervolle Vergangenheit.

Quelle: Unbekannt

Freude des Lebens

Die Freunde in deinem Leben hängt von der Qualität deiner Gedanken ab.

Quelle: Marcus Aurelius

Gelebt werden

Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.

Quelle: sören kierkegaard

Fremdes denken

Was andere Menschen von dir denken, ist nicht dein Problem!

Quelle: Paulo Coelho

Enttäuschung

Du bist nicht enttäuscht von dem, was ein anderer tut (oder nicht tut), sondern nur über die eigene Erwartung an den anderen.

Quelle: Mark Twain

Dich zu lieben

Du wirst Menschen nicht dazu bringen, dich zu lieben, indem du sie noch mehr liebst. Du vergisst dabei nur, dich selbst zu lieben.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Behandelt werden

Wie Menschen dich behandeln, zeigt, wie viel oder wenig sie sich selbst leiden können. Wenn du dich schlecht behandeln lässt, zeigst du, wie wenig du dich selbst leiden kannst.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Meinung & Wissen

Wir legen viel zu viel Wert auf das Urteil anderer, die sehr viel mehr Meinung als Ahnung davon haben, wie wir wirklich sind.

Quelle: Buch: Wo ein Fuck it, da ein Weg

Gestärkte & Verletzte Menschen

VERLETZTE MENSCHEN verletzen MENSCHEN. GESTÄRKTE MENSCHEN bestärken MENSCHEN.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Umwege

Umwege erweitern die Ortskenntnisse

Quelle: Kurt Tucholsky

Sich vergleichen

Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.

Quelle: Søren Kierkegaard

Glück

Die Menschen vergessen immer wieder, dass unser Glück von der Verfassung unseres Geistes abhängt und nicht von den äußeren Umständen.

Quelle: John Locke

Ruhe finden

Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen.

Quelle: François VI. Herzog de La Rochefoucauld

AKTIONISMUS

Klar, du könntest versuchen, am Gras zu ziehen, um es schneller wachsen zu lassen. Aber es ist auch eine Option, einfach entspannt deinen Kopf auf das Gras zu legen, während es wächst. Weder das Ziehen noch das Liegen wird das Gras wirklich beeinflussen. Aber nur beim zweiten Ansatz wirst du ausgeruht sein, wenn es Zeit ist, das Gras später zu mähen.

Quelle: Buch: Achtsam morden

Achtsame Kommunikation

Zwischen Reiz und Reaktion gibt es Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit.

Quelle: Viktor Frankl

Ruhe

Es erfordert Mut, in einer Gesellschaft, in der Erschöpfung als Statussymbol angesehen wird, Ja zur Ruhe und zum Spielen zu sagen.

Quelle: Brené Brown

Achtsamkeit

Wenn du vor einer Tür stehst und darauf wartest, dass sie sich öffnet, dann stehst du dort und wartest. Wenn du dich mit deiner Frau streitest, dann führst du diesen Streit mit ihr. Das ist Achtsamkeit. Wenn du jedoch vor der Tür stehst und gleichzeitig in Gedanken den Streit mit deiner Frau weiterführst, dann ist das keine Achtsamkeit mehr. Das ist einfach unklug.

Quelle: Buch: Achtsam morden

Unglück

Unglücklich zu sein ist einfacher als glücklich zu sein. Man muss nichts tun und leidet dennoch.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Mich mögen

Du musst mich nicht mögen, das übernehme ich selbst!

Quelle: Buch: Wo ein Fuck it, da ein Weg

Ändern

Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben, an denen du nichts ändern kannst. Der eine ist gestern, der andere ist morgen.

Quelle: Dalai Lama

Wo stehst du?

Wenn du andere vor dich stellst, zeigst du ihnen, dass es in Ordnung ist, dich nach hinten zu setzen.

Quelle: Buch: Wo ein Fuck it, da ein Weg

DIE INNERE WELT DES GEGENÜBERS

Fokussiere dich nicht auf das, was dein Gegenüber sagt, sondern auf das, was es sagen möchte. Die Worte, die du hörst, sind lediglich das Echo der inneren Welt deines Gegenübers. Wenn du nicht nur zuhörst, sondern auch fühlst, erkennst du, dass manche Beleidigungen in Wirklichkeit Hilfeschreie sind.

Quelle: Buch: Achtsam morden

FREIHEIT

Ein Mensch, der ständig tut, was er will, ist nicht frei. Allein der Gedanke, ständig etwas tun zu müssen, hält gefangen. Wirklich frei ist nur derjenige, der es sich erlaubt, auch einmal nichts zu tun, was er nicht will.

Quelle: Buch: Achtsam morden