Privates

Durch den Nürburgringeinsatz bin ich nicht zu meinem wöchentlichen Wiegen gekommen. Also habe ich das heute morgen nachgeholt.

Derzeit bin ich bei 105,3 Kilo und somit weitere 2,7 Kilo leichter.

So sieht es derzeit in der Statistik aus:

Ich bin nach wie vor von dem Erfolg überrascht und mittlerweile auch überzeugt.

Toll fand ich auch die ersten Reaktionen. Auf dem Nürburgring habe ich einen Kollegen wieder gesehen, mit dem ich zuletzt Karneval zusammen gearbeitet habe.
Der fragte mich gleich, ob ich abgenommen habe. Das geht dann runter wie Öl!

Meiner Kollegin, die ich jetzt auch fast zwei Wochen nicht gesehen habe, der viel das auf.

Klar, wie schon in dem Kommentaren erwähnt worden ist, wenn ich weniger Esse als ich verbrauche – so nehme ich zwangsweise ab.

Aber daran ist auch nichts falsches. Egal ob in den Kommentaren oder in meinem Privatleben. Ich höre so oft das Wort :

” JoJo Effekt. Dass das Pulverzeugs nichts bringt. “

Ja, das stimmt. Die Gefahr besteht. Aber die hatte ich auch bei der LLID Ernährungsumstellung vor 2 Jahren und bei den Weight Wachters vor 3 Jahren und so weiter.
Dann brauche ich es gar nicht mehr versuchen!

Ich mache es aber und das solange bis ich das erreicht habe, was ich will. Und dabei probiere ich auch alles aus!
Gerne nehme ich die Reaktion zur Kenntnis, aber ich probiere solche Erfahrungen lieber selber aus.

Es gibt auch viele Menschen die durch Weight Watchers, Herbelife, LLID, Almased, ect. …. dauerhaft abgenommen haben.
Jeder muss seinen eigenen Weg finden und diesen gehen. Und genau das mache ich!

Natürlich geht das auch mit weniger Essen. Das habe ich vor Jahren ja auch gemacht.
Aber als ich vor zwei Jahren dieses mit Sport und echtem Essen gemacht habe, war ich deutlich “schlechter” dran.
Dafür habe ich mich richtig quälen müssen.

Ich hatte immer Magen knurren und so oft den innerlichen Kampf, das ich keine Lust mehr habe und jetzt meinen Zucker will.
Ich war grummelig und schlecht gelaunt.

Im Moment geht es mir richtig gut. Selbst die 7 Tage auf dem Nürburgring. Nachtschicht, Langeweile und Frittenbuden.
Keine verlangen. Ich war immer satt, hatte nie Magengrummeln oder das verlangen nach dem Fastfood.

Die Hochzeit in Hamburg war auch eine Probe. Morgens und Mittags jeweils ein Shake. Dadurch habe ich voller Energie und ohne Probleme die 8 Stunden Autofahrt überlebt.
Abends wurde dann lecker gegessen.

Tags drauf wieder am morgen ein Shake und danach das Hochzeitsessen. Nächsten Tag vor und nach der Fahrt ein Shake und Abends was “festes”.
Man muss sich zwar an die Blicke gewöhnen, wenn man den Shaker und das Pulver raus holt und auch eisern bleiben, aber ich bin auch überrascht wie viele Menschen Almased kennen und selber erfolgreich genutzt haben.

Ich fühle mich im Moment richtig fit. Einmal am Tag nehme ich feste Nahrung zu mir und versuche diese genau so Hochwertig zu gestalten wie den Shake.
Also viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse.

Das klappt gut. Vor allem weil ich mich nur einmal am Tag darum kümmern muss.
3x am Tag gesund essen ist von heute auf morgen einfach zu anstrengend, für jemanden der immer einen Mist auf sein Essen gegeben hat.
Da habe ich auf dauer viel zu schnell die Lust verloren.

Mit den zwei Shakes pro Tag komme ich gut über die Arbeitszeit und Abends kann ich mich dann in Ruhe mit dem Kochen beschäftigen.

In 4 Wochen, wenn ich mein Abendessen “richtig zubereiten” erlernt habe, dann beschäftige ich mich mit meinem Mittagessen. Weil dann gibt es nur noch einen Shake pro Tag.
Das ist für mich derzeit ein wunderbare Hilfe und der Erfolg wird es mir zeigen 🙂

Es war mal wieder so weit. Das 24h Rennen am Nürburgring stand vor der Tür.

Ich habe mir für dieses Jahr eine Woche Urlaub genommen und bin von Montag bis Sonntag vor Ort gewesen.

In meinem echten Job mache ich doch hin und wieder einiges an Überstunden. Diese Zeit bekomme ich in “Urlaubstagen” ausbezahlt. Ich will kein Geld, weil da der Staat sich richtig bedient und ich über die hälfte dort abgeben darf.

Da nehme ich lieber Urlaub, denn bekomme ich voll “vergütet”. Nur wohin mit dem Extra Urlaub? Auf der Couch rum liegen war nie mein Ding, ich habe immer Hummeln unter dem Arsch und muss was tun. Manchmal bin ich ein Workaholic.
Ständig in den Urlaub fliegen geht aufs Geld.

Also melde ich mich zu so einem Event an. Das ist für mich keine Arbeit. Das macht richtig Spaß. Die vielen Menschen mit denen man den ganzen Tag in Kontakt tritt, das ganze drum herum. Man bekommt viel zu sehen und erlebt einfach viel.

Mit unseren Security Ausweisen kommt man überall rein und bekommt Einblicke in Dinge für die viele Menschen viel Geld bezahlen würden. Ich bekomme Geld dafür 😉 Für mich ist das bezahlter Urlaub!

Und so ging es Montag los. Auf meinen Wunsch hin wieder an die gleiche Stelle.

An das Tor zum hinteren Fahrerlager. Zum sogenannten Hatzenbachtunnel.

Das Tor blieb die ersten drei Tage für ……

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Mein Supidupiallerbester Freund aus Hamburg, auf dessen Junggesellenabschied ich auf Fuerteventura war, hat nun geheiratet.

Die Hochzeit fand an einem Samstag statt. Also nahm ich mir für Freitag Urlaub um vorher

 

Hin sind wir mit unserem Auto und zwei Mitfahrerinnen über die Mitfahrgelegenheit.de

 

Beim letzten mal mit dem eigenen Auto, hat uns Google Maps von ….

 

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Dieses Sacko habe ich vor 3 Monaten nicht zu bekommen!

Jetzt passt es wieder. Ich freue mich schon auf die nächsten Erfolge 😉

Ein 300.000 Euro Bentley mit über 600 PS für 2,8 Tonnen Fahrzeug.

Von 0 auf 300 😆
Geile Karre. Da muss ich lange sparen….

Dank meine Vertragsverlängerung bei 1&1 habe ich jetzt ein Samsung Galaxy S5.

Mein S4 habe ich dieses mal nicht bei Ebay versteigert, sondern bei Ebay Kleinanzeigen reingesetzt.

Hat wunderbar funktioniert. Ich hatte weder Kopfhörer noch Netzteil. Dennoch habe ich soviel wie bei einer Ebay Auktion bekommen.
Dafür keine negative Bewertung, keine Ebay und Paypal Gebühren, kein Versand, keine 7 Tage warten – sondern gestern Abend rein und heute weg.

Toll!

Das S5 ist echt gut. Zwar noch größer, aber der NSA Scanner Fingerabdruckscanner und der Ultra Batterie Modus sind was feines.
Akkulaufzeit ist der Renner und von der Bedienung her noch schneller.

Jetzt habe ich erst mal wieder ein Jahr Ruhe 😉

Meine Frau will sich mehr bewegen. Nach Feierabend – in dem Studio wo ich angemeldet bin – ist das kaum möglich. Wenn Sie um 7 Uhr zur Arbeit fährt und teils um 18 Uhr oder später wieder zu hause ist – kann ich die Demotivation verstehen. Direkt nach der Arbeit mit einer Kollegin ins vor Ort befindliche Studio, davon habe ich nicht gehalten. Zum einen viel zu teuer dafür das man wahrscheinlich auch da nach 3 Monaten die Lust verliert. Zum anderen trainiert meine Frau überwiegend nur auf dem Crosstrainer. Also habe ich bei EBay Kleinanzeigen genau nach einem solchen Gerät Ausschau gehalten. Den habe ich dann auch am Sonntag gefunden und Montag mit meinem Chef in Remscheid abgeholt.

Ein sehr hochwertigerund gut erhaltener Crosstrainer von Kettler. Wenn meine Frau daran irgendwann die Lust daran verloren hat, kann man ihn wenigstens wieder verkaufen.

Ich allerdings gehe weiterhin in mein Studio, weil ich dort das Krafttraining beibehalten will. Das dieses schon Wirkung zeigt, zeigte mir der Transport von dem Crosstrainer. 2 Personen, enges Treppenhaus und 60 Kilo Gerät 😉 Danach ging es auf die Couch. Einfach mal entspannen.

Angeschaut haben wir “Wolf of Wallstreet” und “Prestige – Die Meister der Magie”. Das Geld für “Wolf of Wallstreet” hätte ich mir sparen können. Guter Schauspieler aber schlechtes Drehbuch. Habe soviel von dem Film erwartet und bin schwer enttäuscht worden. Hingegen “Prestige – Die Meister der Magie” eine klare Empfehlung bekommt. Ich war überrascht. Der Film ist aus 2006. Aber irgendwie an mir damals vorbei gegangen. Hochkarätig besetzt, eine super Story und bis zum Ende spannend! Den gibt es bei Amazon Prime Instant Video. Zwischen drin kam dann auch bei uns das Unwetter vorbei. Zum Glück ist bei uns nicht viel passiert. Etwas kühler ging es dann wieder ins Bett.

Heute morgen wurde ich mit einem feuchten Schmatzer begrüßt. Ich habe zwar noch gehört das unser Wachhund im Anflug auf die Couch war, aber so schnell konnte ich gar nicht wach werden und reagieren wie ich die feuchte Zunge im Gesicht hatte.

Wach und ausgeschlafen bin ich mir ihr noch ausgiebig raus,

gefüttert und los nach Hause. Meine Frau samt Freundin eingeladen, diese nach Hause gebracht und ab auf einen Kaffee zur Schwiegermutter. Danach Frau bei Freunden abgeliefert und selbst zu meinen Freunden nach Euskirchen.

Das sind die Momente wo ich wirklich froh bin vor fast drei Jahren einen Führerschein gemacht zu haben. Einfach mal spontan hin fahren.

Brav nur Würstchen ohne Alkohol sowie sonstigen Schnickschnack vertilgt. Dafür deren Söhnen und einem Wasserschlauch getobt

Was gibt es bei dem Wetter schöneres als eine Wasserschlacht?

Danach im Schatten deren Baumes den Tag ruhig ausklingen lassen und nett mit beiden Unterhalten. Am Abend wieder Frau abgeholt und nach Hause. Schade das der Tag manchmal nur 24 Stunden hat.

Das war ein langer Samstag.

In der früh bin ich nach Venlo. Dort habe ich dann mit meiner Frau und einer Freundin viel Gemüse und Kaffee gekauft.

 

Es war ein toller sonniger Morgen.

Dieses mal habe ich mir vorher im Parkhaus noch einen Shake gemacht und bin satt und zufrieden über den Markt.

Kein teures Frühstück und keine anderen “bösen” Sachen vom Markt. Nix Süßes und nichts deftiges.

Ich merke aber, wie ich schon aus Gewohnheit am liebsten den halben Markt leer gekauft hätte.

Danach ging es zu meinem Pflege Hund. Unserem Schlafhund. Chef und Chefin (zeitgleich meine Schwester ;D ) waren Samstag auf Sonntags weg und ich habe auf ihn aufgepasst.
Damit ich mit ihm Gassi gehen “darf” – habe ich letzte Woche Samstag sogar den Sachkundenachweiß gemacht.

Auch wenn unser Wachhund von Leine und Maulkorb befreit ist, er gehört zu einer Kategorie wo es Notwendig ist.

Nach einem ausgiebigen Spaziergang mit anschließenden austoben ging es nach Hause. Kleiner Tipp.
Wenn ihr mal was mit einem Shaker zubereitet, während des Schütteln nicht zu feste den Becher drücken ………

Danach ging es zum Krav Maga. Im freien bei 30 Grad ……

Nach 1,5 Stunden haben alle Teilnehmer noch ein Meet and Grill organisiert.
Leckeres Beisammen sein.

 

Da habe ich dann eine Weile und meine erste Mahlzeit mit gegrillten Fisch und Salat verbracht.

Danach ging es wieder zurück zum Hund. Diesen gefüttert, ausgiebig spazieren gegangen und dann ab ins Büro – welches neben an ist.

Für Außenstehende vieleicht etwas befremdlich, aber ich mag kein Fernsehen.
Da ich über Nacht bleibe, was soll ich die ganze Zeit dort machen?

Also habe ich mich an meinen PC gesetzt und etwas vorbereitet wozu ich im Tagesgeschäft einfach nicht gekommen bin.

Die EU-Verbraucherrechterichtlinie wird in deutsches Recht umgesetzt und bedeutet für mich uns unsere zwei Shops einiges an Arbeit und Vorbereitung.

 

Als ich dann fertig war ging es zum schlafen.

Pattaya – Große Stadt. Viel Tourismus und noch mehr thailändische Frauen.

Ein krasses Extrem. Überall Bars , Überall knapp bekleidete …..

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Nach 10 Stunden Schlaf bin ich um 08 Uhr auf und war auf die Ebbe gespannt. Ich frage mich immer, wie solche Steine dort hin kommen können.

Etwas ernüchternd war dann das Hotel Zimmer. Bei genauerer ….

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Die drei Tage liegen hinter mir. Heute ist der vierte Tag. Mir geht es gut.
Bis zum Abend habe ich mich 4 Tage nur von dem Pulvershake ernährt. Ich war weder Hungrig, noch schlecht gelaunt, nicht schlapp oder ähnliches.

Dafür durfte ich mir oft anhören, das was ich da mache ist nicht richtig.
Es geht billiger, einfacher und bringt so wie so auf Dauer nichts.

Aha! Wenn ich etwas die letzten Jahre gelernt habe, dann das ich mir zu Dingen die ich nicht kenne meine eigene Meinung bilde. Ich lass mir gerne Ratschläge von Menschen geben die Wissen wovon sie reden. Aber wer es selber noch nicht probiert hat, wer nicht den selben Lebensablauf hat wie ich, der mag meiner Meinung nach nicht beurteilen können ob es für mich funktioniert.

Die mir Nahe stehende Person, für die ich es mitmache, ist auch zufrieden. Weder Hungrig noch Schlapp. Bis jetzt bin ich mehr als zufrieden.

Seit heute – am 4 Tag – wird eine Pulvershakemahlzeit gestrichen und durch eine echte Mahlzeit ersetzt. Darauf habe ich mich gefreut.

Es gab 250g gemischtes Gemüse ohne Zusätze (also kein Zucker, Soße, Butter, ect) und 200g Fisch. Kurz in die Pfanne ohne Öl und nach 20 Minuten fertig.

Lecker und gesund.

Die Waage habe ich weg geräumt und wiege mich erst in 1~2 Wochen wieder.
Was das bloggen darüber angeht, werde ich es jetzt auch erst mal dezimieren.

Das hier soll kein Almased Blog werden, ich verdiene nichts daran und jetzt geht es bis zu 6 Wochen jeden Tag so. 2x Shake und einmal feste Mahlzeit. Das muss ich nicht jede Tag verbloggen 😉

Der Körper kann allerdings während der Abnahme übersäuern. Das stört den Fettabbau.
Almased empfiehlt während in dieser Phase 1~2 mal am Tag “Basen Citrate pur”.

Das Almasedpulver ist schon mit 500g für 17 Euro nicht das günstigste.
Aber dazu noch 216g für 11 bis 20 Euro ist mir auf Dauer zu viel.

Als Alternative zum “Basen Citrate pur” habe ich das “Basen-Pulver” vom DM gefunden.

Mit 3,45 Euro doch deutlich günstiger. Morgen schaue ich mal ob ich die Teststreifen dazu finde, damit ich schauen kann ob ich übersäuert bin. <

So, gleich geht es satt und zufrieden ins Bett 😉