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Eine Stunde langsam laufen entspricht etwa 1000 Kalorien. Das wären dann im Idealfall 100g Fett, die flöten gehen.
Das wird man wohl schwer messen können. Hört sich wenig an und wird wahrscheinlich sogar effektiv noch weniger sein. Zieht man das ganze aber für ein Jahr dreimal die Woche durch, sind es so 15kg. Das kann sich doch sehen lassen.