Last updated on Oktober 27, 2025
Ich bin jeden Montag auf der Waage immer noch erfreut und überrascht.
Die letzten zwei Wochen war Stillstand und heute bin ich unter 110 Kilo. Ich bin auf dem Weg auf die „UHU“. Unter hundert.
Ich werde oft gefragt, was mein Ziel ist. Ich habe tatsächlich keines. Mein Ziel war es mal vor der Reha, dass ich wieder in einer Achterbahn sitze. Das habe ich meiner Tochter versprochen, als ich sie Anfang des Jahres alleine mit der Achterbahn fahren lassen musste, weil ich zu dick war. Das Ziel habe ich erreicht.
Ein anderes „Ziel“ war, dass meine Gesundheitswerte sich verbessern. Das habe ich auch erreicht.
Aber ein direktes weiteres Ziel habe ich nicht mehr. Weil das auch bedeuten würde, dass etwas zu Ende wäre, genauer gesagt ich etwas gezielt dafür mache, mit dem ich dann aufhöre. Aber das tue ich nicht. Ich habe „nur“ meine Ernährung dauerhaft umgestellt und das Gehen hinzugefügt. Und das werde ich so beibehalten. Wenn das bedeutet, dass ich weiter abnehme, dann ist das okay. Dass ich mal dadurch untergewichtig werde, bezweifle ich. 😉 Irgendwann bleibe ich im Gewicht stehen, auch das ist okay.
Ich bleibe auch nach wie vor bei meinen 10 000 Schritten. Ausnahme sind Sautage. Ich werde mich nicht bei starkem Regen, wie vergangenes Wochenende, dazu zwingen, spazierenzugehen. Dann verliere ich die Lust daran, und das will ich nicht. Aber ich bin sehr zufrieden mit mir.
Ich schaffe es nicht immer, aber im Vergleich zu 2000 Schritten am Tag vor der Reha ist das ein voller Erfolg.
Zum Wochenende hin soll es noch mal trocken und wärmer sein. Da werde ich meine Nordic-Walking-Stöcke auspacken und mal schauen, ob die mir hier auch so viel Spaß machen wie in der Reha.
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