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Schlagwort: Cola Light

Wasser statt Cola

Ich weiß gar nicht, wie oft ich in meinem Leben versucht habe, von der Cola Light auf Wasser umzusteigen. Mal direkt, mal über Tee oder andere Getränke.

Mehr oder weniger hat es nie funktioniert. Aus Kostengründen habe ich vor knapp 2 Jahren bei Flaschenpost Sprudelwasser bestellt und dieses mit Süßstoff Sirup ergänzt.

Ich wollte keinen Sodamaker, weil ich immer aus den Flaschen trinke. Die müssen danach dann gleich gespült werden. Dafür bin ich zu faul.

Vor einem Jahr habe ich dann von mir aus, ohne bestimmten Grund, das Sirup weg gelassen.
Heute Morgen ist mir aufgefallen, dass die Sirups mittlerweile abgelaufen sind. Ich nutze sie gar nicht mehr.

Seit rund einem Jahr trinke ich nur noch Wasser. Sprudel Medium. Auch zu Hause haben wir die Cola verbannt. Da bin ich auch ganz froh drum. Weil es den Kindern ein ganz anderes Vorbild ist. Sie fragten damals öfter, was ich da trinke und warum sie das nicht trinken dürfen. Jetzt ist es nicht mehr der Fall und auch sie trinken nur Wasser.

Eine Apfelschorle oder O-Saft wird auch bei den Kindern nicht als Durststiller angesehen. Sondern als Genussmittel. Beim Papa Café bin ich echt stolz, wenn sie die Apfelschorle leer getrunken haben und dann nach Wasser fragen, für den Durst 😉

Ich für mich kann aber bestätigen, Cola Light macht weder dick noch schlank. Mein Gewicht hat sich das letzte Jahr deswegen nicht geändert. Aber es ist dennoch gesünder ohne 😉

Wenn ich auswärts bin, dann trinke ich gerne noch mal eine. Oder auch an heißen Tagen.

Aber eben nur als Genussmittel und nicht als Durststiller.

Solche Bilder gehören nun der Vergangenheit an und das ist auch gut so 🙂

Mal schauen ob ich auch mal den Umstieg von Sprudel auf ohne Sprudel schaffe.
Dann reicht mir auch das Leitungswasser. Das ist genauso gesund, nur deutlich günstiger 😉

https://www.wiwo.de/politik/deutschland/kolumne-werner-knallhart-leitungswasser-verschwendung-ist-das-neue-vernuenftig/14473714.html

Aber das hat keine Eile.

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Wasser statt Cola

Wer hier schon was länger mitliest weiß, ich trinke meisten Cola light.

Na ja, was heißt hier meistens …. Immer und nur. Literweise.

Ich habe schon oft davon versucht abzukommen.

Auf der Arbeit habe ich mir irgendwann nur noch Sprudel Medium gekauft und mir Cola light Sirup dazu gemischt.

Seit rund 4 Monaten habe ich kein Verlangen mehr danach. Ich trinke nur noch das Medium Wasser. Das Sirup wird alt …..

Seit einem Monat mache ich das auch zu Hause.

Es war auch kein „versuch“. Es kam einfach so.

Ich genieße hier und da mal ein Glas Cola, aber zu 99 % nur noch Wasser.

Ich trinke zwar deutlich weniger dadurch, aber genug um über die Runden zu kommen.

Abgesehen von meiner Gesundheit ist es auch für die Kinder ein deutlich besseres Vorbild.

Diese trinken auch nur Wasser.

Eine Apfelschorle oder Ähnliches gibt es nur bei besonderen Anlässen. Daran haben sie sich so gewöhnt, dass sie dies auch gar nicht mehr fordern.

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Tee Time

Ich habe ja schon oft versucht von Cola Light auf Tee umzusteigen.
Nie funktioniert. Vielleicht klappt es die letzten Tage so gut, weil ich schon ewig keine Cola Light mehr hier auf der Arbeit habe und für die Arbeit auch keine mehr hole!

Seit ich für meinen Kollegen und mich Tee geholt habe, trinke ich täglich 1~3 Tassen.
Passt mir auf jeden Fall besser als Wasser. Weil das kann ich nicht mehr sehen.
Egal ob gefiltertes, Gerolsteiner oder das vom Discounter.

Ich brauche Geschmack. Wenn wir unseren Vorrat mal weg haben, werde ich zu einem Teeladen gehen und mich dort beraten lassen. Wenn man so ließt was im Tee alles drin ist könnte ich fast Cola Light wieder trinken.

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Nur Wasser 

​Es ist schon einige Wochen her, wo ich beruflich und auch auf der Arbeit von Cola Light auf Wasser umgestiegen bin. 


Klappt nach wie vor Super. 

Merke ich einen Unterschied? 

Nein. Weder fühle ich mich besser, schlafe besser noch nehme ich davon ab. 

Und wer meinen Blog schon lange verfolgt, weiß dass ich vorher am Tag 2 bis 4 Liter Cola light getrunken habe aber keinerlei Wasser.

Interessanterweise trinke ich jetzt auch deutlich weniger Kaffee. Wenn es hoch kommt eine Tasse am Tag.

Wenn ich dann aber einen Kaffee trinke, merke ich gleich die Wirkung.

Allerdings mache ich zu Hause so wie auf der arbeit mir den Sprudel mittlerweile selber. Mit einem SodaStream.

Ich habe die Glas Variante gewählt, weil ich sehr häufig mit dem Mund daran trinke. Und das lässt sich doch deutlich besser reinigen.

Und ich habe festgestellt dass ich beim Sport deutlich mehr schwitze. Wo vorher  fast kein Tropfen raus kam, laufe ich jetzt regelrecht aus.

 

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Cola Entzug

Wer hier über die Jahre mitließt, der weiß was ich für ein Cola Junkie bin.

Am Tag habe ich immer so 1 Liter Kaffee und 2~4 Liter Cola Light getrunken.
Kein Wasser. Und das seit gefühlt 15 Jahren.
Bis jetzt gut gegangen, aber ich möchte nicht wissen was es für Spätfolgen hat.

Aber es ist nie zu spät zum aufhören. So wie damals beim Rauchen.
Als ich Anfang des Jahres beim HNO war und der ein Krebs Screening durchgeführt hat, war er mit dem Ergebnis sehr zufrieden.
Auch der Doktor von der Pulmologie konnte nichts entdecken und so hatte sich das “Nichtrauchen” bezahlt gemacht.

2012 habe ich dann das erste mal den versuch gestartet. Mit Sprudelwasser.
Hinter diesem link kann man auch meinen Cola Konsum sehen …

https://www.derheiko.com/cola-junkie-hat-entzug-fast-erfolgreich-geschafft/

Nach ein paar Tagen habe ich dann aber schon gegen mich selber verloren.

Vor 4 Wochen dann habe ich auf der Arbeit wieder angefangen Wasser zu trinken.
Ganz unbewusst. Erst stilles.

Über meine heimlich mitlesende Freundin in Hamburg 😉 bin ich dann günstig an einen Sodamaker aus Glas gekommen.

DSC_1481

Seit dem trinke ich fleißig Sprudelwasser auf der Arbeit und es funktioniert sehr gut.
Vielleicht weil ich mich dieses mal nicht zwinge, sondern weil ich es will.

Zuhause bin ich dann auch auf Wasser umgestiegen. Die letzten 3 Flaschen Cola verstauben hier derzeit.
Ich habe kein verlangen nach dem Zeug.

Ein sehr guter Anfang!

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