Mein Frau war diese Nacht mit unserer Tochter und dem Neugeborenen bei Familie über Nacht, wodurch ich ungestört durchschlafen konnte.
Selbstverständlich mit der Schlaftracking App „SnoreLab„.
Von 1 Uhr an bis 10:30 Uhr habe ich geschlafen.
Ich bin überrascht wie gut man mit der Maske und dem Schlauch schlafen kann.
So aktiv wie ich immer im Schlaf war, hatte ich schon die Befürchtung – dass ich das Gerät mit Schlauch und Maske beim drehen umwerfe, abstecke oder beschädige. Das ich die Maske im Schlaf abreiße oder sie verrutscht.
Da ich aber durch das CPAP Gerät nun schlafe wie ein Stein, bewege ich mich auch wie einer 😉
Nur die App zeigte mir heute morgen das ich immer noch aussetzter habe. Zwar nur noch gefühlt 5% von dem was ich vorher hatte, aber es sind noch welche da.
Ich habe das mal für mich als Video festgehalten:
https://youtu.be/Ic6Xg8Bo9FU
In 6 Wochen habe ich den Schlaflabor Termin.
Ich denke bis dahin werde ich den Arzt nicht kontaktieren, weil es eben nur noch eine Handvoll Aussetzer zu vorher sind.
Aber weiterhin beobachten werde ich es.
Zumal ab heute wieder meine Frau mit Baby neben mir schläft und ich dann eh nicht mehr so tief in den Schlaf komme 😉
Ich glaube deutlich besser geschlafen zu haben.
Ich fühle mich fit und das tragen der Maske hat kaum gestört.
Durch die Erkältung bzw. den starken Husten bin ich doch leider öfter geweckt worden.
Auch durch das Baby bei uns am Bett.
Und natürlich das ungewohnte im Gesicht. Aber das hielt sich in Grenzen.
Aber wenn ich mir die Messwerte anschaue, dann sehe ich Welten zu vorher!
Eine Nacht irgendwann im Januar diesen Jahres:
Hier mal ein paar Tondateien dazu:
Und jetzt diese Nacht!
Die meisten Geräusche sind durch das Baby, Husten und meine Tochter neben an – die schlecht geträumt hat – entstanden.
Durch das Stillen des kleinen und durch das Gerät.
Hier mal eine Aufnahme wo ich es kurz schaffe zu Schnarchen und das Gerät danach mehr Luft gibt .
Und hier noch mal schwach.
Danach hat das Gerät den Druck erhöht und schon war es ruhig.
Das mag laut klingen, aber das liegt daran dass mein Handy direkt zwischen mir und dem Gerät liegt.
Und dafür dass es so empfindlich aufnimmt, sogar manchmal der TV vom Nachbarn zuhören ist – ist es sehr sehr sehr leise!
Ich habe auch meine Schlafphasen Uhr angehabt.
So sah eine Normale Nacht aus:
Bedeutet, ich habe maximal rund 30 Minuten Tiefschlaf gehabt und habe mich 1h20m bewegt.
So sah diese Nacht aus!
3 Stunden Tiefschlaf! Die 18 Minuten Wachzeiten waren die Toilettengänge.
Definitiv ein riesen Erfolg.
Ich bin mal gespannt ob ich im laufe des Tages wieder genug Energie für alles habe.
Heute früh merke ich es schon, vom Brötchen holen zurück gekommen habe ich den Hauseingang vom ganzen Dreck entfernt.
Papier was hinter der Hecke liegt eingesammelt und gefegt.
Evtl. wollte meine Frau dieses Wochenende für eine Nacht zur Familie.
Da bin ich dann mal gespannt wie lange ruhig ich zuhause schlafe.
Es war auf jedenfalls die richtige und vor allem dringend notwendige Maßnahme!
Eigentlich sollte ich mein CPAP Apnoe Gerät erst in zwei Wochen bekommen.
Ich erzählte der Firma dass ich nur noch diese Woche Urlaub habe und deren Öffnungszeiten so schlecht sind dass ich dann nicht mehr vorbeikommen kann.
So schoben sie mich für heute 13 Uhr dazwischen.
Für für den Tipp mit der Fullface Maske bin ich Swen immer noch sehr dankbar.
Es gibt halt diese reinen Nasenmasken.
Oder eben Vollgesichtsmasken wo auch der Mund mit abgedeckt ist.
Was aussieht als könnte man damit niemals einschlafen ist doch erstaunlich komfortabel.
Im im Bett habe ich soeben damit mal für eine halbe Stunde Probe gelegen und empfand sie nicht als störend.
Im Gegenteil, ich habe gleich gemerkt dass ich deutlich besser atmen kann.
Auch das Gerät ist sehr leise. Quasi Stumm.
Das CPAP Gerät verfügt auch über einen warmen Wasser Luft Bestäuber. Somit hoffe ich dass mir nachts nicht mehr der komplette Mundbereich und Lippen austrocknet.
Das ganze ist nun ein Kassenmodell. Ich könnte mir zwar für 10 € im Monat eine komfortablere Version mieten, aber die von der Firma meinten ich soll erstmal das Modell ausprobieren.
Wahrscheinlich werde ich damit vollkommen zufrieden sein.
Mal schauen wie die Nacht verläuft, ich werde Berichten und mit Schlafphasen Uhr so wie Schnarch App Tracken.
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