Am Montag erhielt ich einen Anruf von Adipositas Zentrum, ob ich nicht schon Dienstag kommen könnte. Das tat ich dann auch und so erschien ich am Dienstag dort. Das ganze dauerte rund eine Stunde. Gewicht und Größe wurden aufgenommen und dann holte mich ein Facharzt zum Gespräch. Mit meinem Gewicht bin ich genau auf der Linie zur Fettleibigkeit. … Weiterlesen
Da ich nun schon einmal beim Hausarzt war, sprach ich ihn auch gleich auf mein Übergewicht an. Ich bin mittlerweile wieder bei einem BMI von 38 angelangt. Und das merke ich bei allem, was ich tue. Das quietschen in der Lunge, erhöhten Blutdruck, Kurzatmigkeit, schnell aus der Puste und vieles mehr. Ich merke es bei … Weiterlesen
Durch den Nürburgringeinsatz bin ich nicht zu meinem wöchentlichen Wiegen gekommen. Also habe ich das heute morgen nachgeholt. Derzeit bin ich bei 105,3 Kilo und somit weitere 2,7 Kilo leichter. So sieht es derzeit in der Statistik aus: Ich bin nach wie vor von dem Erfolg überrascht und mittlerweile auch überzeugt. Toll fand ich auch … Weiterlesen
Ich könnte viele ausreden nennen, warum ich mittlerweile wieder 104 Kilo wiege. Durch den fehlenden Sport, den ich durch die fehlende Mobilität (kein Roller, kein Auto) habe.Der Stress auf der Arbeit, bzw. das ewige Problem Shop – welches mir schlaflose Nächte verursacht. Das ewige Wetterdurcheinander, bei dem ich nichts planen kann. Oder ich akzeptiere einfach, … Weiterlesen
Am Sonntag morgen, nach dem Schlemmerabend, wog ich 300 Gramm mehr (99,3 Kg), was vollkommen ok war bei der Menge. Ich war sogar froh drüber das es nicht mehr war. Heute, am Montag morgen, wog ich 98,4 Kilo. Fast ein Kilo weniger. Und das, obwohl ich am Sonntag normal gefrühstückt und erst spät am Abend … Weiterlesen
Mitten in einem kleinen Büro. Die Luft steht vor lauter Zigaretten Qual. Es ist Nebelig. Man könnte die Luft schneiden. Die Aufkleber auf den Aktenordnern sind mittlerweile von weiß auf Geld umgestiegen. Ich sah´s mit meinem Chef im Büro. Während wir genüsslich an unserer Zigaretten zogen, quatschten wir über das Rauchen und ob man nicht … Weiterlesen
Wow, war das ein Schlemmerwochenende. Freitag beim Edeka, dann Samstag den ganzen Tag Grillen und Sonntag Abend war ich zu Besuch bei einem Freund der sehr gut kocht! Und was ist mit meinen Plan die Ernährung umzustellen? Wunderbar, wenn man es will. Freitag, wie schon beschrieben, habe ich vorher mit Salaten platz gemacht und am … Weiterlesen
Etwas, was ich die letzten Wochen in unserer Abnehmphase ernsthaft lernen musste war, nicht das zu essen, was mir angeboten wird. Das fängt zum Beispiel im Restaurant an. Da gibt es zum Beispiel bei Fleisch als Beilage, immer Pommes. Egal ob Pute oder Steak. Ich bin nie auf die Idee gekommen, etwas zu ersetzen. Mal … Weiterlesen
Nicht alles steht in den “Büchern”. Daher mal ein kleine Übersicht der Seiten, an denen ich mich schon zu Weight Watchers Zeiten orientiert habe. https://www.fettrechner.de/ https://fddb.info/ https://www.lebensmittel.info/
Ich versuche, auch wenn es Weight Watchers anders sieht, am Abend (so ab 18~19 Uhr) nichts mehr zu Essen. Also nur noch Obst – aber nichts mehr warmes. Das mit dem Frühstücken lasse ich sein. Ich habe zwei belegte Brötchen oder Brote dabei, wie vorher auch. Vorher habe ich die immer punkt 12 Uhr gegessen. … Weiterlesen
Tja, da sitze ich nun. Ich fühle mich nicht wohl. Möchte abnehmen. 3x mal Weight Watchers habe ich gemacht. Schaffe es jedes Mal bis knapp an die 100 Kilo grenze und bleibe stehen. Dann verlässt mich der Eifer und ich nehme wieder zu. Dann habe ich mit Joggen angefangen, der Abnahme über die Apotheken Rundschau, … Weiterlesen
Es war wieder so weit. Happa Happa – Yam Yam Für die “neuen” Leser unter euch. Einmal im Jahr gibt es in einem Edeka in Dormagen einen Schlemmer-Abend. Das sitzt man zwischen den Regalen und isst leckeres ;D Es gab reichlich zu Essen: Asiatisch Nachtisch Ich hatte mir für dieses mal fest vorgenommen, von … Weiterlesen
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlanksein anfühlt. Die zweite Woche Abnahme. Ich denke, das ich bis jetzt gut in das neue Pro Points System von Weight Watchers eingestiegen bin. Die 2,7 Kilo weniger merke ich zwar noch nicht so sehr, aber die Zahl fühlt sich gut an 🙂 – Mobil gebloggt
Am Freitag waren wir in Körperwelten. War ganz nett mit anzusehen. Aber wie “echte” Menschen sahen die nicht aus. Irgendwie sah jede Figur gleich aus. Es fehlte etwas der Bezug zum “echten” Menschen. Weil keine Haut mehr drauf war. Es gab nur eine Figur, welche noch die Haut drauf hatte (inkl. Tattoo.) Aber das … Weiterlesen
Ne, für mich ist das Program nichts. Ich habe jetzt 2 Wochen rum und komme zum Schluss das ich mir das neue Weight Watchers Programm nach Karneval anschauen gehe. Das fängt damit an, das man 2 Sachen zählen muss. Die Dreiecke sind Kohlenhydrate und die Kreise Fett. Beides muss immer gleich aufgebraucht sein. Entweder habe … Weiterlesen
Im Moment kämpfe ich wieder mit meinen Kilos. Ich stehe zwar stabil auf 105 Kilos, aber muss aufpassen das es nicht mehr wird. Seit Anfang des Jahres habe ich mir etwas zu Herzen genommen, was letztes Jahr in meinem Januar Urlaub sehr gut funktioniert hat. Ich esse zweimal pro Tag. Frühstück und Mittagessen. Allerdings zeitversetzt. … Weiterlesen