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Und sonst so?

November 8, 2022 von Heiko

Die Tage und Wochen vergehen weiter und weiter 😉

Ich hätte gerne was mehr gebloggt, aber ein Plug-in hat die Seite zum Absturz gebracht und mir hat mehr oder weniger die Zeit gefehlt, mich darum in Ruhe zu kümmern. Ich hoffe, es ist nun behoben 😉

Halloween waren wir mit den Kindern bei Nachbarn zum Grillen und Lagerfeuer eingeladen.

Ein schöner Abend, die Kinder sind dann auch verkleidet das erste Mal durch die Nachbarschaft gezogen.

Ich hatte mir einen Brückentag genommen und für zwischen die Tage eine Nintendo Switch von meiner Nichte ausgeliehen.

Ich habe immer noch meine Wii hier, aber die Grafik geht auf einem solchen Bildschirm nicht mehr 😉

Wir hatten viel Spaß mit der Switch, mir hat das Tennis gegen andere auf der Welt sehr gut gefallen. Aber auch Mario Party und Lets Dance haben uns einige Stunden Spaß gebracht.

Wobei Lets Dance das letzte Spiel wäre, welches ich mir kaufen würde. Angefangen mit dem Lootbox Mist.

Meine Nichte hat sich eine Vollversion gekauft und trotzdem wird man konstant dazu gegängelt noch ein Abo abzuschließen. Und das richtig aufdringlich und überall präsent.

Die Switch selbst habe ich mir mal auf meine Wunschliste gepackt 😉 Und ein paar Wunschspiele. Aber nur welche von Nintendo. Da ist die Welt noch heile.

Es wurde ja noch mal richtig warm und so war ich noch mal mit den Kindern ein letztes Eis für dieses Jahr auswärts essen 😉

Aktuell spiele ich wieder deutlich mehr am PC. Call of Duty Modern Warfare 2 ist erschienen und es macht mir richtig Spaß.

Im Gegenteil zum letzten Battlefield Teil gibt es kaum etwas zu bemängeln. Genau das richtige für den Anfang der tristen Jahreszeit.

Ein Stück Normalität – ST. Martinszüge

November 8, 2022 von Heiko

Am Freitag letzte Woche fand der St. Martinsumzug der Schule unserer Tochter satt.

Recht früh, wo St. Martin erst eine Woche später ist. Ich denke, durch die vielen lokalen Umzüge der Umgebung wird man es gesplittet haben.

Rückblickend auf die letzten Jahre war es ein schöner Umzug. Weder fiel er aus, noch wurde er im kleinen gehalten. Sondern wie gewohnt, mit allen Eltern, große Feuer und Kinderpunsch.

Mittwoch der steht der nächste Umzug an, der Kindergarten von unserem Sohn hat geladen.

In der E-Mail stand:

Aus Hygienegründen (Corona-Pandemie) bringt jeder bitte einen eigenen Becher für die warmen Getränke mit. Danke!

Aus Umweltgründen kann ich das noch verstehen, aber viele Eltern in einem Raum machen mir mehr Sorgen als ein vermeintlich „unhygienischer“ Becher. Aber was soll es, Hauptsache es findet statt!

Meine Adresse verkauft an Galeria

Oktober 27, 2022 von Heiko

Wenn ich etwas im Netz bestelle, dann immer mit der Rechnungsanschrift zu mir nach Hause und der Lieferung auf die Arbeit.

Als Amazon angefangen hat selber auszuliefern, haben die Fahrer es nicht geschafft unsere Firma zu finden und am Wohnhaus geklingelt.

Mal wurde es einfach vor die Türe gestellt, mal stimmte die Adresse nicht und mal verschwand es einfach. Also habe ich NUR für Amazon bzw. bei Amazon eine andere Lieferanschrift.

Gestern habe ich per Post auf die Arbeit, an genau diese Anschrift zwei Galeria Kundenkarten bekommen.

Weder bin ich Kunde dort, noch habe ich jemals diese Anschrift woanders benutzt.

Nun hat neben Amazon noch die DHL, die DPD und 1~2 Amazon Marktplatzhändler diese Anschrift.

Wer sie nun verkauft hat, kann ich nicht eindeutig feststellt. Also habe ich mal den Datenschutzbeauftragten der Datenschutzabteilung von Galeria eine E-Mail geschickt, mit der Bitte um Information, woher man meine Daten hat.

Mal schauen, wohin die Reise geht 😉

Grippe Impfung 2022/2023

Oktober 27, 2022 von Heiko

Heute habe ich die Grippeimpfung bekommen. In zwei Wochen bekomme ich dann noch die Coronaauffrischung.

Dann bin ich damit erst mal wieder durch.

Vor 1~2 Jahren haben wir noch die Witze mit der Chippung und den Schafen gemacht.

Man, wie die Zeit vergeht.

Letzte Ernte

Oktober 22, 2022 von Heiko

Meine Frau hat die letzte Ernte in die Küche getragen.

Scharfe Paprikas.

ODYSSEUM Köln

Oktober 16, 2022 von Heiko

Am Sonntag ging es ins Abenteuermuseum ODYSSEUM in Köln.

Ein interaktives Museum für Kinder zum Spielen und Ausprobieren.

Aktuell sind auch die Schlümpfe vor Ort 😉

Von der Sendung mit der Maus,

Märchenwald Altenberg

Oktober 16, 2022 von Heiko

Mein bester Freund war mit seiner Familie über ein verlängertes Wochenende uns besuchen.

Samstag ging es in den Märchenwald Altenberg. Wer hier aus der Region kommt, war als Kind sicherlich schon einmal da. Ich auch, konnte mich aber nicht mehr daran erinnern.

Man warnte mich vor, der Park wäre in die

Neue Figur

Oktober 12, 2022 von Heiko

Ich habe mir auf der Lego Ausstellung auch eine Figur gekauft und zu meinem anderen Nippes auf dem Schreibtisch dazu gestellt.

Ich konnte nicht anders.

Nicht nur aus Nostalgiegründen. So stelle ich mir nun auch immer die Schreihälse am Telefon vor 😉

Trigger

Oktober 12, 2022 von Heiko

Was mich total triggert ist diese Brötchen Tüte.

Wieso 7 Brötchen? Warum nicht eine gerade Zahl wie immer? Wer macht den sowas?

Bricks @nd Friends 2022

Oktober 10, 2022 von Heiko

Wie letztes Jahr, war ich dieses Jahr mit meinen Kindern am Sonntag auf einer Lego Ausstellung von Lego Vereinen.

Wie schon letztes Jahr, der absolute

Brotbackkurs

Oktober 9, 2022 von Heiko

In unserem Gemeinschaftsraum wurde für die Nachbarn ein Brotbackkurs angeboten.

Wobei als erstes ging es um Brötchen.

Ich bin da so naiv dran und dachte, ein wenig hefe hier, ein wenig Mehl und fertig ist das Brötchen. Aber das fängt ja schon am bei den Hefekulturen, die man über Jahre züchten kann. Und die 24 Stunden vorherige Arbeit mit dem Teig.

Am Ende war es ein Mega leckeres Brötchen

Aber der Aufwand ist mir dann doch zu groß.

Serviervorschlag

Oktober 9, 2022 von Heiko

Ein sehr guter Freund hat mich auf die Idee gebracht, etwas über die abstrusen Serviervorschläge auf Verpackungen zu bloggen.

Seit er mich darauf aufmerksam gemacht hat, fallen mir diese immer mehr auf Verpackungen.

Hier ein Beispiel: Apfelsaft

Unten rechts der Serviervorschlag. Soll ich aus dem Saft wieder Äpfel machen?

Oder bei diesem Eis?

Hier drücke ich die Kirschen aus dem Eis und forme sie dann zu einer……

Bei diesen Schokomuffins kann man vermutlich

die Schokostücke im Nachgang produzieren 💩.

Mal schauen was ich in den nächsten Wochen noch so finde 😉

Letztes Mal grillen

Oktober 8, 2022 von Heiko

Am Freitag Abend habe ich noch Mal den Grill ausgepackt, weil es zuviel für den Optigrill war.

Auch hier denke ich, dass es das letztes Mal dieses Jahr war 😉 In den nächsten Tagen werde ich ihn grundreinigen und dann mal schauen ob ich ihn nächstes Jahr dann verkaufe oder weiterhin nutze.

Eingemottet

Oktober 8, 2022 von Heiko

Heute habe ich alle Ventilatoren eingemottet.

Ich denke, vor Juni 23 brauche ich sie erstmal nicht mehr 😉

Kurzfristenergieversorgungssicherungsmaßnahmenverordnung

Oktober 5, 2022 von Heiko

Ich dachte schon, mein erfundenes Entsozialmedialisierung wäre ein komisches Wort.

Aber heute habe ich über den Shopblogger ein neues Wort kennengelernt:

Kurzfristenergieversorgungssicherungsmaßnahmenverordnung

Und das gibt es wirklich: https://www.gesetze-im-internet.de/ensikumav/BJNR144600022.html

~~Sachen~~ Wörter gibts 🙂

Acht Wochen achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR Kurs) absolviert

September 29, 2022 von Heiko

Letztes Jahr hatte ich angefangen, mich zu entschleunigen.

Komplett zu Entsozialmedialisieren. Digitales Detox.

Dabei bin ich auf die Achtsamkeit aufmerksam geworden. Diese praktiziere ich nun seitdem gelegentlich. Ich wollte aber mehr, weil ich merkte, wie gut es mir tat. Und so buchte ich mich über die Krankenkasse in einen offiziellen MBSR Kurs ein.

Dieser ist heute nach 8 Wochen herum und ich finde es sehr schade, dass dem so ist. Er hat richtig gut getan. Aber ich habe auch vieles mitgenommen.

Daraus habe ich mir auch drei Zitate gezogen.

„Es erfordert Mut, in einer Gesellschaft, in der Erschöpfung als Statussymbol angesehen wird, Ja zur Ruhe und zum Spielen zu sagen.“
Brené Brown

Etwas, was ich lernen musste. Aus meinem Hamsterrad zu treten und die Ruhe zu ertragen. Ich habe lange gedacht, dass ich vieles aufgehört habe, was mich stresste. Aber dem war nicht so. Und so habe ich die letzten Monate und Wochen noch mal aufgeräumt. Jetzt habe ich viel mehr Ruhe 🙂 Habe auch wieder Zeit für mich 🙂

An einem Tag haben wir in der Gruppe 6 Stunden geschwiegen und nur meditiert. Das war eine bemerkenswerte Erfahrung. Ich kann mich nicht daran erinnern, jemals in einer Gruppe 6 Stunden geschwiegen zu haben. Aber es tat sehr gut. Seitdem genieße ich regelmäßig die einfache Stille.

„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere
Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
Viktor Frankl

Auch etwas, was ich lernen musste und gelernt habe. Ich muss nicht immer gleich reagieren. Tief durchatmen, nachdenken. Stille. Achtsames zuhören. Achtsames reden.

Letzteres ist etwas tiefgreifender.

„Solange du atmest, ist mehr mit Dir in Ordnung als nicht in Ordnung mit dir ist, ganz gleich, was nicht in Ordnung mit dir ist.“
Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation

Mir hat der Kurs sehr gutgetan und ich bin gespannt, wie lange dies anhält 🙂

Aber – man kann aus allem eine Religion machen. Auch aus der Achtsamkeit. Man sollte auch noch mal über den Tellerrand schauen: https://hpd.de/artikel/fuck-you-carpe-diem-18259

Radikale Akzeptanz

Die radikale Akzeptanz und der Buddhismus lehren uns, dass Leiden aus dem Widerstand gegen die Realität entsteht. Der empfundene Schmerz rührt oft daher, dass wir uns wünschen, die Dinge wären anders, als sie sind.

Quelle: Buch Let Them Theorie

Das kleine Glück

Viele Menschen versäumen das kleine Glück,
während sie auf das Große vergebens warten.
Quelle: Pearl S. Bruck

Freiheit

Freiheit ist nur ein anderes Wort für nichts mehr zu verlieren.
Quelle: Kris Kristofferson

Tanze, Liebe, Singe und Lebe

Tanze, als würde dich niemand sehen. Liebe, als wäre dein Herz nie gebrochen. Singe, als würde dich niemand hören und lebe, als gäbe es kein Morgen.

Quelle: Mark Twain

Leben

Lebe dein Leben so, dass es sich im Inneren gut anfühlt und nicht so, dass es von außen gut aussieht.
Quelle: Unbekannt

Falsche Wege

Manchmal muss man erst den falschen Weg gehen, um den richtigen zu finden.
Quelle: Unbekannt

Freundschaftliche Wahrheit

Immer die Wahrheit sagen, bringt einem wahrscheinlich nicht viele Freunde, aber dafür die Richtigen.
Quelle: John Lennon

Anpassung

Die Belohnung für Anpassung ist, dass jeder dich mag, außer du dich selbst.
Quelle: Rita Mae Brown

Den Tod fürchten

Nicht den Tod sollte man fürchten, sondern dass man nie beginnen wird, zu leben.
Quelle: Mark Aurel

Die Suppe und das Haar

Wer nach dem Haar sucht, dem entgeht die Suppe.
Quelle: Bert Hellinger

Freundschaft

Der beste Weg, einen Freund zu haben. ist der, selbst einer zu sein.

Ralph Waldo Emerson

Was andere denken?

Warum sollten wir uns Sorgen darüber machen, was andere über uns denken? Haben wir mehr Vertrauen in ihre Meinung als in unsere eigene?

Quelle: Brigham Young

Stein im Weg

Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man etwas Schönes bauen.

Quelle: Johann Wolfgang von Goethe

Glücklich ist

Glücklich ist, wer mit seinem Platz im Leben zufrieden ist.
Wer zufrieden mit seinem Leben ist, schaut weniger auf das Leben anderer.
Quelle: Mir unbekannt.

Das Nest im Kopf

Du kannst nicht verhindern, dass die Vögel der Besorgnis über Deinen Kopf fliegen,
aber Du kannst verhindern, dass sie sich auf Deinem Kopf ein Nest bauen.

Quelle: Martin Luther

Tragödie

95 % meines Lebens waren Tragödien, wovon 90 % nicht eingetroffen sind.
Mein Leben war voll fürchterlichem Unglück, das meistens gar nicht passiert ist.

Quelle: Unbekannt & Michel de Montaigne

Zukunft der Gegenwart

Wer die Gegenwart genießt, hat in Zukunft eine wundervolle Vergangenheit.

Quelle: Unbekannt

Freude des Lebens

Die Freunde in deinem Leben hängt von der Qualität deiner Gedanken ab.

Quelle: Marcus Aurelius

Gelebt werden

Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.

Quelle: sören kierkegaard

Fremdes denken

Was andere Menschen von dir denken, ist nicht dein Problem!

Quelle: Paulo Coelho

Enttäuschung

Du bist nicht enttäuscht von dem, was ein anderer tut (oder nicht tut), sondern nur über die eigene Erwartung an den anderen.

Quelle: Mark Twain

Dich zu lieben

Du wirst Menschen nicht dazu bringen, dich zu lieben, indem du sie noch mehr liebst. Du vergisst dabei nur, dich selbst zu lieben.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Behandelt werden

Wie Menschen dich behandeln, zeigt, wie viel oder wenig sie sich selbst leiden können. Wenn du dich schlecht behandeln lässt, zeigst du, wie wenig du dich selbst leiden kannst.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Meinung & Wissen

Wir legen viel zu viel Wert auf das Urteil anderer, die sehr viel mehr Meinung als Ahnung davon haben, wie wir wirklich sind.

Quelle: Buch: Wo ein Fuck it, da ein Weg

Gestärkte & Verletzte Menschen

VERLETZTE MENSCHEN verletzen MENSCHEN. GESTÄRKTE MENSCHEN bestärken MENSCHEN.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Umwege

Umwege erweitern die Ortskenntnisse

Quelle: Kurt Tucholsky

Sich vergleichen

Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.

Quelle: Søren Kierkegaard

Glück

Die Menschen vergessen immer wieder, dass unser Glück von der Verfassung unseres Geistes abhängt und nicht von den äußeren Umständen.

Quelle: John Locke

Ruhe finden

Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen.

Quelle: François VI. Herzog de La Rochefoucauld

AKTIONISMUS

Klar, du könntest versuchen, am Gras zu ziehen, um es schneller wachsen zu lassen. Aber es ist auch eine Option, einfach entspannt deinen Kopf auf das Gras zu legen, während es wächst. Weder das Ziehen noch das Liegen wird das Gras wirklich beeinflussen. Aber nur beim zweiten Ansatz wirst du ausgeruht sein, wenn es Zeit ist, das Gras später zu mähen.

Quelle: Buch: Achtsam morden

Achtsame Kommunikation

Zwischen Reiz und Reaktion gibt es Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit.

Quelle: Viktor Frankl

Ruhe

Es erfordert Mut, in einer Gesellschaft, in der Erschöpfung als Statussymbol angesehen wird, Ja zur Ruhe und zum Spielen zu sagen.

Quelle: Brené Brown

Achtsamkeit

Wenn du vor einer Tür stehst und darauf wartest, dass sie sich öffnet, dann stehst du dort und wartest. Wenn du dich mit deiner Frau streitest, dann führst du diesen Streit mit ihr. Das ist Achtsamkeit. Wenn du jedoch vor der Tür stehst und gleichzeitig in Gedanken den Streit mit deiner Frau weiterführst, dann ist das keine Achtsamkeit mehr. Das ist einfach unklug.

Quelle: Buch: Achtsam morden

Unglück

Unglücklich zu sein ist einfacher als glücklich zu sein. Man muss nichts tun und leidet dennoch.

Quelle: Buch: Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Mich mögen

Du musst mich nicht mögen, das übernehme ich selbst!

Quelle: Buch: Wo ein Fuck it, da ein Weg

Ändern

Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben, an denen du nichts ändern kannst. Der eine ist gestern, der andere ist morgen.

Quelle: Dalai Lama

Wo stehst du?

Wenn du andere vor dich stellst, zeigst du ihnen, dass es in Ordnung ist, dich nach hinten zu setzen.

Quelle: Buch: Wo ein Fuck it, da ein Weg

DIE INNERE WELT DES GEGENÜBERS

Fokussiere dich nicht auf das, was dein Gegenüber sagt, sondern auf das, was es sagen möchte. Die Worte, die du hörst, sind lediglich das Echo der inneren Welt deines Gegenübers. Wenn du nicht nur zuhörst, sondern auch fühlst, erkennst du, dass manche Beleidigungen in Wirklichkeit Hilfeschreie sind.

Quelle: Buch: Achtsam morden

FREIHEIT

Ein Mensch, der ständig tut, was er will, ist nicht frei. Allein der Gedanke, ständig etwas tun zu müssen, hält gefangen. Wirklich frei ist nur derjenige, der es sich erlaubt, auch einmal nichts zu tun, was er nicht will.

Quelle: Buch: Achtsam morden