31 Mai 2008

Kochabend

Letzte Woche war es wieder so weit.
Lecker Schmecker Schlemmer Abend.

Diesmal war ein befreundetes Pärchen dran war dass das erste mal für gekocht hat.

Endlich mal die Chance das jemand das Eis bricht und das Level nicht erreicht und es nicht gut wird.
Das es endlich mal wieder ruhe einkehrt und der „heimliche“ Wettbewerb aufhört.

Eigentlich treffen wir uns nur einmal im Monat, um unter Freunden etwas zu schwatzen und zu trinken.
Jedes Pärchen kocht dann einmal im Uhrzeigersinn und ende.

Aber das Kochlevel hat sich unbewusst immer weiter gesteigert! Und mittlerweile würde ein Mälzer neidisch werden.

Auch dieses mal wurde ich zu triefst enttäuscht. Das Essen war hervorragend!

Als vorspeise gab es Rucola Salat mit selbst gemachten Brötchen und Kräuter Dip.
Als Hauptspeise gab es einen Spinat-Putenauflauf mit Schrimps und Käse überbacken.

Der Nachtisch war ein Kalorienbomber 😀
Aber seht selbst 😀

Gelungener Abend mit einer menge Wein und noch mehr Intimitäten 😀
Ich traue mich bald schon nicht mehr auf die Waage!

31 Mai 2008

Stromsparen

Gestern noch darüber geschrieben und heute schon passiert.
Habe mich vertan.
Jetzt haben wir die Stromabrechnung schon bekommen und nicht erst im Juli.

Verbrauch Vorjahr 4454 KW

Verbrauch letztes Jahr 3041KW

Ich bekomme ca. 150 Euro wieder!

Dann werde ich noch von 80 Euro monatlich auf 56 Euro runter gestuft.
Zum guten Schluss bekomme ich auch noch einen besseren Tarif.
Und als Sahnehäubchen hat mir der Callcenter Mann auch noch erzählt das nächsten Monat der Strompreis um 0,035 Cent günstiger wird. Nicht wirklich die Welt, aber besser als wie die letzten Jahre das rauf 😀
Ich habe bisher immer einen „Big“ Tarif gehabt, welcher sich ert ab 4200 KW lohnt.
Da ich jetzt 3041 KW habe und das auch noch ein Jahr so bleibt, lohnt sich der Wechsel in den „kleinen“ Tarif.

Endlich mal eine richtige Belohnung 😀

30 Mai 2008

Heiko spart Geld – Part I

Ich bin seit über einem Jahr ein sehr sparsamer Mensch geworden.
Es macht mir Spaß und ich merke es an meiner Geldbörse.

Im Wohnzimmer gibt es 2 Steckdosenschalter mit Schalter.
An der einen ist mein TV, DVD Player, Ventilator und diverser Kleinkram angeschlossen.
Und die ist aus. Ich schaue so gut wie nie TV. Darum ist die aus und brauch auch keinen Strom futtern.

Auf der anderen Seite ist mein Notebook, W-Lan, Modem & Musikanlage angeschlossen.
Die ist am Tag so 3~4 Stunden an. Und wenn ich die nicht laufen lassen, dann ist die Steckleiste aus.

Im Schlafzimmer habe ich eine Schaltersteckdose, wo ein TV, eine kleine Anlage, eine Nachtischlampe und mein Handynetzteil dran ist.

Der Radiowecker ist der einzige der separat angeschlossen ist. Damit der weiter laufen kann.
Aber ich werden den auch die Tage entsorgen. Mein Handy und ein alter Aufziehwecker machen mich jeden Morgen wach. Daher ist der mittlerweile überflüssig.

Wenn ich die Wohnung verlasse, ist alles außer dem Kühlschrank die AUS!

Und frisst somit keinen Strom.

Früher liefen 2 ~ 3 PCs zeitgleich. Ein PC war immer rund um die Uhr an. TV lief meistens neben bei und nachts im Stand-by. So wie die Anlage, Netzteile, Lichter in allen Zimmern, ect….

Heute habe ich kaum noch irgendwo licht an. Nur im Raum, wo ich mich aufhalte. Und das ist meistens das Wohnzimmer. Und da laufen Kerzen. Weil ich Kerzenlicht liebe.

Ich habe früher 90 € im Monat für Strom ausgegeben. Bei meinem Stromanbieter wird einmal im Jahr abgerechnet. Angefangen habe ich das 3 Monate vor der Abrechnung letztes Jahr im Juli.
Die 3 Monate haben sich so bemerkbar gemacht, dass ich schon auf 80 Euro im Monat runtergestuft wurde. Und da habe ich noch mit meiner Freundin zusammengelebt, welche oft zu Hause war (arbeitssuchend).

Jetzt lebe ich seit runde 9 Monaten alleine. Das bedeutet, dass nur der Kühlschrank läuft.
Gewaschen wird nur noch für eine Person. Getrocknet wird nicht mehr im Trockner, sondern auf dem Wäschereck. Gekocht und gespült wird nur noch für eine Person. Am Tag nutze ich Elektrogeräte sowie so nur noch 3~4 stunden.

Ich brauche nicht so lange wie eine Frau zum Duschen. Dazu kommt, dass ich nur bei 20 Grad dusche und mittlerweile einen vollelektronischen Durchlauferhitzer habe der einiges Spart.

Dann gibt es noch einen Tipp beim Duschen. Wasser an – Nass machen – Wasser aus Einseifen – Wasser an – abduschen – Wasser aus.

Es muss nicht die Duschbrause beiseitegelegt werden und weiter laufen, ohne genutzt zu werden. Ein Durchlauferhitzer frisst dafür viel zu viel Strom 😀

Mit dem Zahlen die ich jetzt schon habe, werde ich wohl ab Juli ca. 50 Euro im Monat nur noch für Strom bezahlen. Damit spare ich 40 Euro! Das ist verdammt viel! Das jeden Monat!

Aber ich spare noch mehr. Aber dazu später noch mehr 😀

30 Mai 2008

Selfmade Porno mit der eigenen Freundin

Ach, so einen Titel wollte ich doch schon immer mal wählen:D
Und er hat sogar was damit zu tun.

Einen Tipp! Mann sollte einen Selfmade Porno nicht mit einem mobilen Gerät aufnehmen.
Das könnte man irgendwo liegen lassen. So wie das in der U-Bahn gefundene Handy, was mir heute ein Azubi unter die Nase hielt.

Darauf waren mehrere Fotos und Videos von einem Pärchen. Zu sehen im Hintergrund waren Kölner Vororte und öffentliche Verkehrsmittel.

Daher konnte man sehen, dass die „anderen“ Fotos und Videos echt waren und nichts „aus dem Internet“ 😀

Natürlich hat mich das ganze perverse Zeug nicht interessiert!
Weder die scharfe gut aussehende Frau noch das was die da gemacht habe.
Ich bin ein frommer Christ und wir haben uns in der Mittagspause die Fotos und Videos rauf und runter angeschaut, um evtl. jemanden wieder zu erkennen, um das Handy dem Eigentümer zurückzugeben …. 😉

Aber leider habe ich niemand erkannt. Egal wie oft ich es mir angeschaut habe …… *reusper*

29 Mai 2008

2te Jahr Rauchfrei

Wow,

2 Jahre rauchfrei. Wer hätte das gedacht.

Ich nicht 😀

 

Aber ich habe es geschafft und bin auch stolz darauf.

Gerade auch weil meine intolerante Umwelt es mir nicht immer leicht gemacht hat, bzw. immer noch nicht leicht macht.

 

Meine damalige Freundin hat relativ schnell nachgegeben und das Rauchen wieder angefangen. Wenn der Partner nicht mitspielt ist es besonders schwer.

Auf der Arbeit sitze ich nach wie vor im Raucherbüro.

Meine verlobte raucht zum Glück nicht mehr.

 

Aber als Raucher nimmt man generell wenig Rücksicht.

Da wird sich auch gerne neben mich gestellt und unbewusst in meine Richtung gepustet.

Was vielleicht daran liegt das ich schon lange nichts mehr sage, aber ich kann mich auch nicht jede Minute darüber aufregen wenn ein Mitmensch neben mir mit Kippe steht.

Egal ob in der Kneipe, U-Bahn oder Arbeit.

Daher versuche ich dem ganzen einfach aus dem Weg zu gehen so gut wie es geht.

 

Über den Passivrauch habe ich auch was Interessantes gelesen:

 

Wie hoch ist das Gesundheitsrisiko?

 

Das Bundesgesundheitsamt (BGA) verglich 1988 das Asbeststaub-Risiko mit dem Passivrauch-Risiko. Ergebnis: Das Risiko, an Krebs zu erkranken, ist beim Passivrauchen mindestens 100 Mal höher als beim Einatmen von Astbeststaub in einer Konzentration von 1.000 Fasern pro m3.

 

Quelle: https://www.nichtraucherschutz.de

 

Den schönsten Satz, den ich Anfangs immer gehört habe als ich noch die Hoffnung hatte man nimmt Rücksicht,  „Stell dich nicht so an, du warst selber mal Raucher. Das sind sowie so die Schlimmsten. Früher geraucht und heute total dagegen.“

 

Das habe ich als Raucher allerdings auch immer gesagt. Ist ein Schutz für einen selbst, weil man sich unbewusst angegriffen fühlt, weil man selber zu schwach ist es aufzuhören.

 

Das gibt zwar trotzdem keinem das Recht so rücksichtslos zu sein, aber damit lebe ich jetzt 2 Jahre.

 

Und dennoch habe ich nicht nachgegeben!

 

Mehr Geld habe ich nicht, das gebe ich automatisch für andere Dinge aus.

Aber das war auch nicht der Grund. Ich habe es gemacht um mich besser zu fühlen und das tue ich auch.

 

Egal ob ich erkältet bin und mir nicht mehr die Lunge aus dem Hals kotze.

Auch wenn ich etwas Anstrengendes mache, bin ich nicht gleich außer Atem.

 

Und meine Wohnung, mein Arbeitsplatz, meine Umgebung ist viel sauberer.

Die PC-Tastatur alleine schon zu Raucherzeiten war eklig …. 😀

 

Hin und wieder, dann habe ich für einen kurzen Augenblick das Gefühl ich könnte jetzt eine Rauchen, aber das ist auch genau so schnell wieder weg.

Meine Wohnung riecht auch ganz anders. Aber auch mein Riechorgan ist wieder völlig intakt.

Ich rieche viel mehr. Leider auch jeden Tag meine Klamotten, wenn ich aus dem Büro komme und noch viel schlimmer wenn ich Feiern war.

Egal! Das wird sich eh irgendwann ändern weil immer mehr Rauchverbote auftreten.

 

Auf ins nächste Rauchfreie Jahr 😀

27 Mai 2008

Von Ebay zum Shop

Seit dem 22.Mail 2008 hat eBay ein neues Bewertungssystem eingeführt.

Wir, die Bösen verbrecherischen Verkäufer, an denen eBay Einstellgebühr, Shopgebühren, Verkaufsprovisionen und Paypal gebühren verdient, gehören bestraft.
Anstatt einfach mal konsequent gegen Schwarze Schafe vorzugehen, ändert man lieber das komplette System und bestraft auch die ehrlichen Verkäufer.

Auszug aus den Änderungen:

Verkäufer können Käufer zukünftig nur noch positiv bewerten.

Super! Wenn der Kunde dann nach dem Kauf den Preis drücken will und damit droht eine negative Bewertung abzugeben oder sich mal wieder 3 Wochen Zeit lässt den Artikel zu bezahlen, dann darf ich ihn trotzdem nur positiv bewerten.

Der Prozess zur einvernehmlichen Rücknahme von Bewertungen wird mit der Einführung der Neuerungen abgeschaltet.

Sehr schöne Idee. Als Shop kann man dann nur noch hoffen, dass der Kunde gesperrt wird, damit die negative Bewertung sich automatisch löscht.

Weitere Informationen hier: https://pages.ebay.de/help/feedback/feedback-changes.html

Und darum dürfen wir jetzt auch nicht mehr den Kunden bewerten. Zum Schutz vor Rache Bewertungen.

Ach bin ich froh das Wir den Sprung gewagt haben. Und wir verkaufen mehr als über eBay.
Der Shop ist nicht nur besser angelaufen als bei eBay, er wirft auch einfach mehr ab.

Für mich persönlich ist die Verwaltung auch viel einfacher. Artikel sind schneller drin, lassen sich auch nachträglich ändern bzw. ergänzen.

Wenn sich gesetzlich etwas ändert und man in den AGBs etwas umändern muss, dann muss man das bei jeden eBay Artikel einzeln tun. Bei uns nur in einer Datei.

Das Gleiche gilt für Fußnoten in der Artikelbeschreibung ect …..
Auch gelten einfach bessere AGBs für einen Shop als bei eBay (siehe die spezielle eBay Regelung 4 Wochen Widerrufsrecht und bei Shop 2 Wochen.)

Die komplette Abwicklung von Verkäufen ist einfacher, schneller und Kundenfreundlicher.
Ich denke, wir werden nicht die letzen sein die vom eBay Boot abspringen.

27 Mai 2008

Kulanz

Einem Kunden seine Armatur tropft. Er fragt bei uns per E-Mail nach, ob wir ihm evtl. weiterhelfen können.

 

Wir geben ihm den Rat, da es zu 99% die Kartusche ist, diese auszutauschen und schicken ihm den Link per E-Mail zu der Kartusche zu.

 

Der Kunden bestellt sie und stellt fest das die Armatur immer noch tropft.
Nicht unser verschulden. Unsere Ferndiagnosen per E-Mail sind unverbindlich.
Muss er eben einen Installateur in seiner Nähe beauftragen.

 

Da es aber nur noch an seinem Geräteanschlussventil liegen kann, sende ich ihm diese Dichtung aus Kulanz und Kundenfreundlichkeit vollkommen kostenlos zu.
Ich benachrichtige ihn auch per E-Mail darüber.

Ich an seiner Stelle hätte mich sehr darüber gefreut und mich einfach mal kurz per E-Mail bedankt.

Aber Pustekuchen, nicht eine E-Mail habe ich mehr von ihm bekommen.

 

Nach 8 Tagen hat er sich dann telefonisch gemeldet. Ich hätte ihm ja eine Kulanzsendung zugesichert. Wo die bleibt.

Ich rufe beim Hersteller an, wo ich sie geordert habe und erfahre das diese Lieferschwierigkeiten haben und es noch eine Woche dauert.

 

Das teile ich dem Kunden mit. Er reagiert nicht erfreut und meinte das eben so lange warten muss.

 

Danke hat er immer noch nicht gesagt.

Da vergeht einem echt das nett sein.

 

Jetzt weiß ich auch, warum manche Shop so unfreundlich sind.
Es wird einem kundenseitig eh nicht gedankt.

23 Mai 2008

Bio

Durch Weight Watchers habe ich mir auch angewöhnt zu schauen was ich esse und woher ich es hole.

So bevorzuge ich zum Beispiel Bauern vor Supermärkten. Bauern um die Kölner Bucht herum verkaufen oft Ihre Waren direkt in der Stadtteilen.
Zum Beispiel Äpfel. Unbehandelt und matt. Nicht so chemisch Hochglanz poliert.

Und da kaufe ich am Mittwoch 5 Kilo für 6 Euro.

Donnerstag packe ich sie aus und sehe das 3/4 der Äpfel Matschick sind.
*lecker*

Meine (Bald)Frau hat sie dann mitgenommen und macht mir mit dem noch zu verwerten einen Kuchen.
Das ist dann der Dank für Bio Äpfel …..

19 Mai 2008

Trennkost die zweite

So. Wiege jetzt 108.1 Kilo.

Mir war zwar klar das Ich die 106 von Montag nicht gehalten bekomme, aber das es gleich 2 Kilo mehr sind, damit habe ich nicht gerechnet.

Die Woche Trennkost hat mir auch gereicht. Ich zähle doch lieber Punkte. Wenn man das einmal innehat, ist es wesentlich einfacher.

Geldlich kann ich mir derzeit die Weight Watchers treffen nicht wirklich erlauben, obwohl ich Sie doch dringend benötige. Ich merke doch schon das sie mir damals viel gebracht haben.
Die Motivation und die Kopfarbeit haben meisten zum Erfolg geführt.

Als es mir zu langweilig wurde und ich nur noch zum Wiegen hingegangen bin, da wurde auch der Erfolg immer weniger.

Also diese Woche wieder Punkte zählen 😀

19 Mai 2008

Leben und Leben lassen

Ich habe die Tage meine Ex-Freundin, mit welcher ich fast 8 Jahre zusammengelebt habe, im ICQ (Chat) getroffen.

Es war schön mal wieder was voneinander zu hören.
Sie hat im Dezember jemand Neues kennengelernt, ist von Köln in eine andere Stadt zu ihm gezogen und im 5 Monat schwanger.

WOW und ich dachte schon mit meiner Verlobung wäre etwas verfrüht 😀
Aber ich freue mich für sie. Schön das auch sie ihr Glück sowie ihren Weg gefunden hat und somit den Wunsch erfüllt bekommt.

Es ist schön, wenn man menschlich bleibt und auch nach so langer Zeit ohne großen Streit auseinander geht und jeder sein Leben so leben kann, ohne sich gegenseitig die Augen auszupicken.

Auch wenn man auseinander gegangen ist, nach so langer Zeit vergisst man den Menschen nicht so schnell. Um so mehr hat es mich richtig gefreut zu sehen, dass es ihr gut geht.

15 Mai 2008

Trennkost

Wer abnehmen möchte, wird oft über den Begriff Trennkost stolpern.
Das war für mich jetzt kein Thema, weil WW ja gut geklappt hat.

Jetzt bin ich wieder drüber gestolpert und war doch positiv überrascht.
Ich habe 3 Kilos abgenommen und das, obwohl ich mittlerweile bei 3 Grillfesten die Wampe vollgeschlagen habe. Das erzählte ich einem Freund und der meinte das wäre eben der Effekt von Trennkost.

Unabhängig davon sprach mich die Tage ein Kunde darauf an das Er jetzt auch abnehmen möchte und sich an dieses Buch hält: Schlank im Schlaf

Ich bin keiner der sich direkt etwas kauft, also habe ich mich im Netz etwas umgeschaut und bin hier drüber gestolpert: https://www.schlankschlafen.de/trennkostregeln.html

Daran habe ich mich unbewusst die letzte Woche gehalten und das Ergebnis war umwerfend.
Ich werde beim nächsten Einkauf diese Einkaufsliste mal ausprobieren und schauen, ob es funktioniert.
Ich habe mir Trennkost immer schlimmer vorgestellt 😀

Hat schon jemand Erfahrung mit dieser Insulin-Trennkost-Schlaf Geschichte gemacht?
Kann man das Buch wirklich empfehlen?

14 Mai 2008

Parodie?

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Herrliche Seite!