Thema Ernährung ist auch so eine Qual. Ich nehme schon so lange ab, wie mein Blog existiert 😉 Seit 13 Jahren beschäftige ich mich nun mit abnehmen. Eigentlich dürfte von mir nichts mehr übrig sein. Kleiner Rückblick, 2006 hatte ich mit Weight Watchers angefangen. Da gab es noch keine Apps zum Eintragen, alles mit Papier … Weiterlesen
In meinem Urlaub wollte ich mich mal wieder mit dem Thema Roller beschäftigen. In den letzten 2 Jahren habe ich meinen Roller doch hin und wieder vermisst. Immer dann, wenn meine Frau unser Auto brauchte oder wenn ich in der Stadt einen Parkplatz gesucht habe. Zur Erinnerung, ich hatte meinen Roller vor 2 Jahren abgegeben, … Weiterlesen
2011 wollte ich Joggen und machte eine Laufanalyse um den richtigen Laufschuh zu bekommen. Dabei stellte man fest das mein rechtes Beim schief auftritt. Ein Orthopäden besuch ergab, das ich “schief gewickelt” wurde. Mein rechtes Bein ist verdreht. Konsequenz: Schuheinlagen und Kniebandagen. Des weiteren keine Treppen mehr laufen und sonstige Belastungen vermeiden! Ein Jahr habe … Weiterlesen
Ich war heute mal seit langem wieder feiern. Völlig spontan. Nach dem Training. Als provisorischer Junggeselle 😉 War schön und hatte Spaß gemacht. Aber Alkohol habe ich immer noch keinen getrunken! Jetzt ins Bett. Wenn ich morgen früh schaffe aus dem Bett zu kommen, dann geht’s raus zum Joggen.
Bei Mcfit war ich schon länger nicht mehr. Habe es daher auch zum Sommer hin gekündigt. Ich gehe in der Regel 3x die Woche zum Kungfu. Hier wird neben dem normalen “Kampfsport” auch immer ein kleines Workout gemacht. Für den Winter reicht das an Sport 😉 Klar, im Fitnessstudio könnte ich noch Muskeln aufbauen und … Weiterlesen
Wow, ich bin echt überrascht. Am Donnerstag bin ich, um frisches Fladenbrot zu kaufen, mit dem Fahrrad in unseren Stadtteil Ehrenfeld . Weißmehlbrot ist zwar nicht das idealste, aber an dem Feiertag hatte keine Bäckerei auf und ich hatte verpennt Brot zu backen. Da entdeckte ich die “Volkornbäckerrei Schragen”, welche sogar offen hatte. In der … Weiterlesen
Tja, da sitze ich nun. Ich fühle mich nicht wohl. Möchte abnehmen. 3x mal Weight Watchers habe ich gemacht. Schaffe es jedes Mal bis knapp an die 100 Kilo grenze und bleibe stehen. Dann verlässt mich der Eifer und ich nehme wieder zu. Dann habe ich mit Joggen angefangen, der Abnahme über die Apotheken Rundschau, … Weiterlesen
Auch ein Grund warum ich wieder Joggen gehe und auf meine Ernährung achte. Ich will nie wieder so aussehen wie auf dem Foto meines Reisepasses! 😀
Ich habe es endlich wieder geschafft. Ich habe meinen inneren Schweinehund überwunden. Habe mich in meine Laufklamotten geschmissen und mich nach draußen begeben. 1 Minuten schnelles gehen und 1 Minuten ….. Hmmm… Es ist zu schnell für Walking und zu langsam fürs Joggen. Nennen wir es mal langsames Laufen. Also immer im Minuten Rhythmus. Eine … Weiterlesen
Wer mal über meine Seite „Gewichtsverlauf“ schaut, wird sehen das ich zwar ohne Weight Watchers mein Gewicht einigermaßen halten konnte, aber so langsam wieder nach oben zu gehen tendiere. Da ich erst joggen gehe wenn es länger hell ist (ca. März), habe ich wieder mit Weight Watchers angefangen. Zwar zum 3ten mal. Aber besser als … Weiterlesen
So lieb ich meine Schildkröte auch gewonnen habe über die ganze Abnehmzeit, so schwer ist es mir gefallen sie in den Ruhestand zu schicken. Das joggen ruht zurzeit, da ich in der Woche erst im Dunkeln joggen könnte und das will ich nicht. Bis dahin wird mein Gewicht also stehen bleiben (Hoffe ich 😀 … Weiterlesen
Ich versuche es mal wieder mit „laufen“. Ich stehe immer noch da wo ich mit meinem Gewicht am Anfang des Jahres war. Mir bleibt nix anderes übrig als die nächsten 20 Kilos zusätzlich mit Sport abzuarbeiten, da die einzige Bewegung auf der Arbeit die ist zur Kaffee Maschine hin zu gehen und zurück zum Kopierer … Weiterlesen
Erstmal lieben dank für die Alternativen Vorschläge in den Kommentaren zum Joggen. Ich lese jeden Kommentar! Nur fehlt mir meist die Zeit zum Antworten oder mir fehlt die passende. Aber dadurch das ich jeden Kommentar per E-Mail gemeldet bekomme lese ich auch jeden 😀 Daher möchte ich auch zum Thema Fitness etwas nachtragen. Ich habe … Weiterlesen
Ich bin echt frustriert und das nicht nur für 5 Minuten. Habe wieder 600 Gramm zugenommen. Wiege jetzt 105,2 Kilo. Da war ich zu letzt am 18.12.2006 und 06.02.2007 Irgendwas läuft da schief. Weiterhin habe ich 2 Monate Laufpause wegen meiner Knochenhaut Entzündung. In 2 Monaten darf ich dann nur noch Walken, weil ich zu … Weiterlesen
Gestern war ich bei meinem Hausarzt und habe mir eine Überweisung zu einem Sportmediziner geben lassen, in der Hoffnung das dieser mir mit meinen Beinen weiter helfen kann. 5 Stück habe ich auf Gelbeseiten.de gefunden und alle 5 nehmen nur Selbstzahler. Danke! Wofür bin ich eigentlich noch gesetzlich Versichert? Also habe ich bei meiner Krankenkasse … Weiterlesen
Wieder zugenommen …. 500 gramm …. Liegt wohl am joggen. Muskelaufbau 😀 Aber nächste werde ich wieder abnehmen. Weil ich dann nicht mehr joggen gehe. Nicht das ich es nicht will. Aber verdacht auf Knochenhaut entzündung. So weit nicht schlimm. Tritt „nur“ beim joggen auf. Manchmal zum kotzen. Gerade habe ich Spaß am joggen gefunden. … Weiterlesen