März 2019 - derHeiko.com

Neues Cpap Schlafgerät – Airsense 10

Neues Cpap Schlafgerät – Airsense 10

Veröffentlicht von Heiko am März 26, 2019

Einmal im Jahr steht mir laut Krankenkasse ein neuer Schlauch sowie eine neue Maske kostenlos zur Verfügung.

Dafür habe ich letzte Woche dann bei meinem Versorger einen Termin gemacht.

Dabei habe ich direkt die Gelegenheit genutzt, mir ein verbessertes Gerät zeigen zu lassen.

Mit dem alten Gerät war ich, was die Luftzufuhr anging, sehr zufrieden.

Allerdings konnte ich die Daten nur kompliziert per SD-Karte und Computer auslesen.

Das war für mich aber notwendig, um feststellen, ob ich in der Nacht Leckagen oder Aussetzer hatte.

In einem Forum habe ich dann gelesen, dass es ebenfalls CPAP Geräte gibt, die den Schlaferfolg gleich am Display anzeigen und einen groben Überblick auch auf Wunsch online übertragen.

Die ersten Nächte sind nun mit dem Gerät rum und ich bin sehr zufrieden.

Das Airsense 10 Autoset macht keine Geräusche mehr.
Auch habe ich die Funktion der Ausatemerleichterung ausschalten können.

Damit bin ich nun bei einem Apnoewert von 0,8 pro Stunde – was Top ist.

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Ein Jahr mit Schlafmaske

Ein Jahr mit Schlafmaske

Veröffentlicht von Heiko am März 21, 2019

Hui wie die Zeit vergeht.

Ein Jahr schlafe ich nun schon mit meiner Schlafmaske.

Ich bin froh um jede Nacht damit.

Es gab eine Zeit davor, in der ich nicht geschlafen habe.
Da wurde mir Diagnostiziert, dass ich 88 Atemaussetzer pro Stunde habe!

Da bin ich dann Tagsüber in ruhigen Momenten einfach eingeschlafen.
Auf der Arbeit, in Wartezimmern oder anderen Momenten.

Ich war vergesslich (was schon besser geworden ist) und zerstreut.

Heute, ein Jahr später, kann ich nur sagen dass ich froh darum bin es erkannt zu haben.

Nach dem ich mein Gerät erhalten hatte, bin ich über eine Onlineselbsthilfegruppe von einem Kassenmodel auf eine gute Vollgesichtsmaske umgestiegen. Später dann auf eine Nasenmaske.

Jetzt, wo ich auch davon betroffen bin, habe ich auch von anderen Mitmenschen erfahren, dass diese auch „Schnorchler“ sind.

Oft lese ich im Netz, dass die Leute nicht mit Ihrer Maske beim schlafen klar kommen.
Das sie die Konsequenzen in kauf nehmen, bevor sie sich mit der Maske anfreunden.

Ich bin froh keinerlei Probleme damit zu haben.
Im Gegenteil, ich freue mich fast schon auf die Maske. Weil ich merke wie gut die mit tut.

Das ich den Tagsüber Fit bin. Viel länger durchhalte.

Ein bekannter muss zur Dialüse. Seine Nieren sind defekt.
Vermutlich auch durch eine nicht erkannte Schlafapnoe.

Das ist mir zum Glück alles erspart geblieben.

Nun tausche ich mein Schlafgerät gegen ein neues aus, was etwas mehr kann und habe daher noch schnell die Statistik ausgelesen.
Leider nur 141 Tage statt 365, da der Arzt die beim letzten Termin gelöscht hat.

Funktioniert sehr gut und ich habe in der Regel unter 2 Aussetzer pro Stunde.
Das ist ok, bis 4 Aussetzer sind nicht gesundheitsschädlich.

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Hochzeit meiner Schwester

Hochzeit meiner Schwester

Veröffentlicht von Heiko am März 17, 2019

Wer hier schon länger mit ließt, der weiß das meine Schwester mit meinem Chef zusammen ist.
Aber sie waren nie verheiratet.

Das haben sie am Freitag geändert und nach 25 Jahren endlich geheiratet.

In kleiner familiärer Runde ging es zuerst zum Standesamt und danach gemütlich Essen.

25 Jahre sind schon echt lange.

Meine Frau und ich schaffen es dieses Jahr auf 10 Jahre Ehe und seit 12 Jahren sind wir zusammen.

Da haben wir noch was nach zu holen 😉

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Mamas freier Tag

Mamas freier Tag

Veröffentlicht von Heiko am März 17, 2019

Einen Tag nach dem Wandern, am Sonntag letzte Woche, hatte meiner Frau Ihren freien Tag verdient.

Und so bin ich mit einem Freund – dessen Frau auch so einen freien Tag verdient hatte – ins Hoplop Puhlheim gefahren.

Um 10 Uhr macht das Ding auf, ich war um 10.15 Uhr da.
Und da stand ich schon bis nach draußen in der Schlange.
Den vorletzten Parkplatz hatte ich ergattert.

Wahnsinn! Einmal drin, kam es uns aber dann nicht mehr so voll vor.
Das lag auch daran, dass sie irgendwann keinen mehr rein lassen, was ich super finde.

Und die Kinder hatten ihren Spaß.

Leider war meine Tochter noch was von der restlichen Erkältung angeschlagen.
Daher waren wir nur bis zum Mittag dort, sind dann noch gemeinsam was Essen gegangen

und dann am Nachmittag nach Hause.
War sehr schön und werden wir sicherlich bald wiederholen.

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Papas freier Tag

Papas freier Tag

Veröffentlicht von Heiko am März 16, 2019

Es war mal Zeit, nach dem vielen Stress die letzten Wochen, auch für mich als Papa mal auszeit zu nehmen.
Und so hatte ich mich vor einer Woche – an einem Samstag – mit einem Freund, zum Wandern verabredet.

Wir sind dann Samstag früh auf zum Siebengebirge.

Zum Drachenfels (von einem gut gelegen Parkplatz) ging es bei schönen Wetter rauf.
Wir hatten echt Glück. Um das Gebirge hat es gestürmt und geregnet. Nur bei uns nicht.

Kein Stadtlärm, fast keine Menschen. Dafür viel Wald, Vögel Gezwitscher und frische Luft.

Hier ein paar Stunden ging es durch den Wald rauf zum Drachenfels.

Auf dem Drachenfels hatten wir eine wundervolle Aussicht.
Man konnte sogar bis nach Köln sehen.