Entsozialmedialisierung. Was ein lustiges Wort. Als ich diesen Beitrag angefangen habe zu schreiben, fand ich das Wort nicht mal in Google. Vielleicht schreibe ich es auch einfach nur falsch 😉 Egal, dann erfinde ich dieses Wort eben für meinen Blog und mich hier neu. Wobei die Idee keineswegs neu ist. Und für mich hat dies … Weiterlesen
Ich werde manchmal gefragt, warum ich damals meine Social-Media-Auftritte gelöscht habe. Das große Löschen müsste jetzt so 3~4 Jahre her sein. Kurzfassung: Ich wollte aus dieser Suchtblase raus. Aus dieser kaputten und falschen Welt, die mich nur bewegt und oft unglücklich gemacht hat. Wieder das Leben mitbekommen. Nicht ständig vor dem Handy hocken. Und das … Weiterlesen
Mein Handy zeigt mir einmal die Woche an, wie viel Zeit mit ihm verbracht habe. Auch wenn ich seit über drei Jahren kein Social Media mehr nutze, greife ich für mich immer noch viel zu oft zum Handy. Reddit nutze ich zwar als Wissensquelle und lese auch nur Technikthemen und schaue Spaßvideos, aber es ist … Weiterlesen
Diese Woche habe ich eine ganz große Frage für mich beantwortet bekommen. Könnt ihr im „hier und jetzt“ einfach mal 30 Minuten nichts tun und innehalten? Handy aus, Musik aus, TV aus. Einfach nur da sitzen und die Stille aushalten. Keine Gedanken im Kopf abarbeiten, sondern einfach nur die Umgebung beobachten? Und das vielleicht auch … Weiterlesen
Zwei Jahre ist es nun her, dass ich alles Digitale Soziale gelöscht habe. Bemerkenswert. Es fühlt sich für mich an, als wäre das erst ein Jahr her. Ich nutze nur noch Whatsapp zur Kommunikation. Kein Whatsapp Status, kein Instagram, kein Facebook, kein TikTok, kein Reddit, kein ……. Gelegentlich zieht es mich in die Kreise des … Weiterlesen
Was ich die letzten zwei Jahre lernen musste war, dass Stress krank macht. Körperlich. Ernsthaft bis bedrohlich. Ich rede hierbei nicht von kurzfristigem Stress, sondern der Dauerstress im Alltag und der ständige Stress in meinem Kopf. Der unbewusste Stress, den ich mir immer gemacht habe. Aber auch die ständigen Sorgen und Ängste von außen. Nachrichten, … Weiterlesen
Vor einigen Wochen saß ich abends im Bett und hatte noch eine Stunde bis ich schlafen gehen wollte. Weder hatte ich Lust, runter Fernsehen zu schauen noch zum Zocken den PC einzuschalten. Mir fiel ein, dass ich noch ein paar Informationen zu einem Spiel haben wollte. Mittlerweile muss man dafür schon zwanghaft in einem sozialen … Weiterlesen
Ich dachte schon, mein erfundenes Entsozialmedialisierung wäre ein komisches Wort. Aber heute habe ich über den Shopblogger ein neues Wort kennengelernt: Kurzfristenergieversorgungssicherungsmaßnahmenverordnung Und das gibt es wirklich: https://www.gesetze-im-internet.de/ensikumav/BJNR144600022.html Sachen Wörter gibts 🙂
Letztes Jahr hatte ich angefangen, mich zu entschleunigen. Komplett zu Entsozialmedialisieren. Digitales Detox. Dabei bin ich auf die Achtsamkeit aufmerksam geworden. Diese praktiziere ich nun seitdem gelegentlich. Ich wollte aber mehr, weil ich merkte, wie gut es mir tat. Und so buchte ich mich über die Krankenkasse in einen offiziellen MBSR Kurs ein. Dieser ist … Weiterlesen
Die Tage vergehen, im Blog ist es ruhig, bei uns auch. Mit einem Freund, welcher in Thailand lebt, schrieb ich die Tage via WhatsApp und erhielt die Nachricht. Ich musste schmunzeln. Meine Antwort war kurz: Ich bekomme tatsächlich wenig davon mit. Seit ich keine sozialen Medien mehr konsumiere und teils tagelang keine Nachrichten lese, geht … Weiterlesen
Mit meinen 44 Lebensjahren lebe ich in einer anderen Welt, als die 2~3 Generationen vor mir. Ich habe vor meinem digitalen Entzug zwar auch daran teilgenommen, aber der Algorithmus hat mir ganz anderen Quatsch ausgespuckt. In meinen IT-News habe ich heute diesen Artikel gelesen: https://www.heise.de/news/Blackout-Challenge-Eltern-verstorbener-Maedchen-verklagen-TikTok-7164013.html Wenn zu meiner Zeit das „Fernsehen“ etwas Unverantwortliches gezeigt hat/hätte, … Weiterlesen
Als ich im Oktober letzten Jahres eine digitale Entgiftung angefangen habe, da nannte ich es noch Entsozialmedialisierung. 8 Monate später ist es mehr geworden. Ich habe Webseiten, die ich aus der Routine heraus geöffnet habe, mir aber nicht guttaten, einfach auf die Sperrliste gesetzt. Sei es unser lokales Clickbait Blatt express.de oder auch Bild.de. Auch … Weiterlesen
Ich habe heute zwei neue Begriffe gelernt. Doomscrolling Doomscrolling oder Doomsurfing bezeichnet das exzessive Konsumieren negativer Nachrichten im Internet. Der gesteigerte Konsum von vornehmlich negativen Schlagzeilen kann gesundheitsschädliche psychophysiologische Folgen haben. https://de.wikipedia.org/wiki/Doomscrolling Die Kontrollillusion Die Kontrollillusion ist die menschliche Tendenz, zu glauben, gewisse Vorgänge kontrollieren zu können, die nachweislich nicht beeinflussbar sind. https://de.wikipedia.org/wiki/Kontrollillusion Ich finde … Weiterlesen
Jetzt habe ich mal Zeit zum Bloggen aus dem Bett, während meine Kinder Netflix genießen. Heute geht es mir schon deutlich besser. Kein Fieber, eine Rotznase mehr. Nur noch Reizhusten und einen trockenen Hals. Ich habe aus Neugierde einen Schnelltest gemacht, der schlägt immer noch positiv an. Meine Isolationskinder sind weiterhin negativ. Was ich interessant … Weiterlesen
Das Jahr 2021 endet bald und 2022 steht vor der Türe. Auch wenn es mich sehr viel emotionale Kraft gekostet hat, so möchte ich dennoch dankbar für 2021 sein. Es war eigentlich für uns und mich ein schönes Jahr. Im Februar habe ich mir einen Elektroroller angeschafft, den ich sehr lieb gewonnen habe. Er hat … Weiterlesen
Jetzt wird es noch mal etwas tiefgründiger. Aber das möchte ich für mich festhalten. Das Thema Fremdbestimmung. Seit ich diesen Begriff im Zuge meiner Entsozialmedialisierung kennengelernt habe, merke ich immer mehr, wie sehr dieses Thema auch auf meinen Alltag zutrifft. Ich mich aus vielem herausziehe – auch weil ich selber entscheiden möchte, was ich denke … Weiterlesen