Wie auf meinen Kalender vom letzten Jahr fast stand:
Egal wie Alt ich bin, ich will einen Adventskalender.
Und so hängt nun mein Adventskalender für 2020 im Büro an der Wand.
Privates
Alles
Woche 13 – Minus 1,1 Kilo
Montag ist Wiegetag. Macht ein Minus von 1,1 Kilo.
Und das fühlt sich wieder gut an.
Ich bin auch ehrlich – das ich wieder so weit nach unten komme – daran habe ich von 3 Monaten nicht geglaubt.
Ich bin weiter in meinem Programm drin und habe mich auch wieder gut reingefunden, nach dem letzten Wochenende.
Im Moment komme ich auch ganz gut durch den Supermarkt an den Weihnachtssachen vorbei.
Nugat Baumstamm und Weihnachtsmann Billig Mischbeutel…. Mein Untergang 😉
Bedingt durch die Pandemie werden wir auch dieses Jahr wohl nicht nach Lindt und Aachen fahren.
Das wird dann meiner Hüfte auch ganz gut tun 😉
Ausflug in den Wald
Eine befreundete Nachbarsfamilie hatte uns gefragt, ob wir nicht Lust hätten am Sonntag mit einen Ausflug zu machen.
Da ja alles geschlossen hat, war dies bei dem schönen Wetter eine tolle Abwechslung.
Es ging in dem Wald von Königsdorf. Diesen kannten wir noch gar nicht.
Den Kindern hat es sehr gut gefallen und sie sind auch Recht schnell eingeschlafen 😉
Xiaomi Rom flashen – Bootloader entsperren unlock – Deutsche Anleitung
Jetzt kommt mal wieder ein technischer Beitrag 😉
Da habe ich noch geschrieben, dass ich aus der „Flashzeit“ raus bin – da sehe ich das mein Mi 10T Pro ein Vodafone Branding hat.
Das ist mir gar nicht aufgefallen und ich frage mich auch, warum das überhaupt noch gemacht wird.
Für die 2~3 Apps von Vodafone, die dann mit installiert werden?
Daher folgt jetzt hier eine Anleitung, wie ihr auf einem Xiaomi Smartphone eine Rom installiert 😉
Wartemarke ziehen an der Frischetheke
Heute war ich seit langem mal wieder bei uns im großen Rewe. Etwas irritiert war ich an der Fleischtheke.
Hier muss man jetzt eine Wartenummer ziehen und wirf aufgerufen.
Eigentlich eine recht gute Idee und könnte meiner Meinung nach auch nach Corona noch weiter so bleiben.
An so richtig vollen Wochenenden ist das deutlich entspannter, als sich an der falschen Reihe anzustellen.
Im Markt sind weitere Monitore ausgehangen, sodass man weiter in Ruhe einkaufen gehen kann.
Gartensaison 2020 für mich offiziell beendet
Heute Morgen hat es endlich gefroren und so konnte ich den Kohl ernten und das Feld zu Ende bearbeiten.
Das restliche Feld umgegraben, das letzte Unkraut gepflückt und die letzten Samen gesäht. Und das im Eiltempo, weil es ja deutlich früher dunkler wird.
Jetzt werde ich hier und da noch mal gucken gehen ob mit dem Feld alles in Ordnung ist oder grob Unkraut wächst.
Aber ansonsten ruht jetzt das Gartenprojekt bis zum Frühjahr nächsten Jahres.
Kinder / Erwachsenen Kungfu Training Online
Tja, seit Montag ist mal wieder alles geschlossen. Auch das Kindertraining.
Not macht erfinderisch und so hatten wir heute unser erstes Online Selbstverteidigungs Training für Kinder.
Das bietet die Kungfu Schule meiner Tochter an und hat super funktioniert.
Mir geht es nicht mal in erster Linie um die Selbstverteidigung. Sondern um die Bewegung, das Spiel und die Freude und Abwechslung.
Das mache ich mit meiner Tochter zusammen und wir kommen damit etwas dass diesen Corona Alltag heraus.
Woche 12 – Minus 0,2 Kilo
Montag ist für mich Wiegetag. Minus 0.2 Kilo.
Klingt nicht viel, aber ist für mich aber überraschend viel. Weil ich mit einem Mega plus gerechnet hatte.
Freitag hatte ich Besuch von Freunden, Pizza, Bier, süßes und Popcorn 😉
Ich habe mich komplett gehen lassen, habe den Abend einfach genossen.
Samstag und Sonntag habe ich mich etwas schwer getan wieder rein zu finden, es aber geschafft.
Um so zufriedener bin ich über das Ergebnis 😉
Schlaf der gerechten
Sonntag durfte ich ausschlafen.
Das hat echt gut getan. Auch hatte ich einen guten Tiefschlaf.
Nur mein Puls war sehr niedrig als ich aufwachte.
Aber der Blutdruck stimmt immer noch.
Jetzt erst mal nen Kaffee und wach werden 😉
Warnweste mit Reißverschluss für das Fahrrad
Ich bin aus dem Alter raus, wo es mir wichtig ist „gut“ auf dem Fahrrad auszusehen.
Und so trage ich in den Wintermonaten beim fahren im Dunkeln eine Warnweste über meiner Jacke.
Als ich vor 2 Jahren in die Bahnschienen gefahren bin und
kurz im Dunkeln bewusstlos auf der Straße lag, konnte man mich wenigstens direkt sehen.
Auch merke ich, dass gerade Autos mich mit deutlich mehr Abstand umfahren und umsichtiger sind.
Das kann auch nur gefühlt sein, aber die Weste schadet nicht!
Meine Weste hatte ich noch vom Roller und die war nun rund 3 Jahre alt.
Am Mittwoch ging sie dann endgültig kaputt. Der Reißverschluss war durch.
Und so bin ich ins Motorrad Fachgeschäft und habe mir eine neue geholt.
Ich mag die einfachen Warnwesten nicht. Die mit Klettband.
Weil sie immer wieder aufgehen und nie richtig halten.
Dann darf die Warnweste auch gerne 10 Euro kosten und mit einem stabilen Reißverschluss liegt sie sicher und gut an.
Sie wärmt noch was und schützt sogar vor Regen.
Kann ich auf dem Zweirad nur empfehlen!
Garten auf Winter vorbereiten – Teil 2
Eigentlich wollte ich mit dem aussähen der Wintersaat warten bis der erste Frost einsetzt und ich den Kohl ernten kann.
Der kommt aber noch nicht so schnell. Aber die Saat muss bis Ende Oktober erledigt sein.
Und so habe ich dann heute schon mal die erste Hälfte um den Kohl fertig gemacht.
Ich habe die Hochbeete abgebaut und zur Überwinterung eingelagert.
Die Erde darin habe ich auf dem Boden verteilt, damit die Saat einen schönen Boden hat.
Den Boden werde ich dann im Frühjahr noch mal umgraben und dann sollte ich einen noch besseren Boden haben für die neue Saat.
Jetzt muss nur noch der Frost kommen und ich kann den Rest fertig machen.
Kreislaufprobleme – Blutdruckmedikament pausiert
Da stehe ich Mittwoch neben meiner Frau am Kühlschrank und plötzlich wird mich leicht dusselig.
Habe ich hier und da schon mal.
Aber es verschwand nicht gleich, sondern wurde mehr. Ich setzte mich sofort auf den Boden, um einem Umfallen zu verhindern.
Sie brachte mir mein Blutdruckmessgerät, aber die Werte waren völlig normal.
Irgendwann legte sich der Schwindel und ich machte weiter.
Den Tag darauf hatte ich das noch zweimal. Als ich dann Freitag morgen einen Wert von 99/58 hatte, bin ich gleich zum Arzt.
Der war viel zu niedrig für meine Verhältnisse. Die letzte Blutdrucktablette war 24 Stunden her und hatte keine Wirkung mehr.
Der Wert hätte viel höher sein müssen.
Beim Arzt war der Wert wieder gut, allerdings auch niedrig, dafür das ich mit Übergewicht und dem Fahrrad dort hin bin.
Ich zeigte ihm meine Werte der letzten zwei Wochen und wir kamen zum Entschluss, dass die Werte doch recht niedrig sind. Vor allem morgens, wo sie deutlich höher sein müssten.
Was aber nicht weiter schlimm ist, sondern eine positive Folge meiner Abnahme und mehr Bewegung.
Und so pausiere ich jetzt auf sein anraten die Einnahme des Blutdruckmedikaments.
Heute geht es mir auch schon deutlich besser und ich konnte sogar bei der Gartenarbeit aus der Hocke hoch, ohne das mir schwindelig wird.
Gemessen wird aber weiter jeden morgen und jeden Abend.
Aus Alt mach Neubau – Ossendorfer Gartenhöfe
Beim heutigen Spaziergang durch mein Viertel, kam ich auch wieder an meiner alten Wohnstätte vorbei.
Bevor wir umgezogen sind, fragte ich mich oft, ob ich noch mal zurückziehen sollte.
Aber es würde nicht mehr so sein wie früher, wieder neue Nachbarn und mehr um mich herum als vorher.
Hier, wo wir jetzt wohnen, haben wir uns echt gut eingelebt.
Aber es ist schön zu sehen dass in unserem Viertel noch mehr Leben reinkommt.
Günstig Tanken vor 8 Jahren
Da habe ich vor 8 Jahren geschrieben, dass ich für 1.54 Euro günstig getankt habe.
Dieses Foto habe ich auf dem Heimweg geschossen.
1.17 Euro. Wahnsinn, was die Pandemie den Preis gedrückt hat.
Plastik Wahnsinn
Auf der Arbeit habe ich meine Auszubildende gebeten, die Verpackungen ihrer Fertiggerichte aufzubewahren.
Gespült habe ich sie dann heute mit nach Hause genommen.
Darin werde ich im Frühjahr die neuen Pflanzen für den Garten setzen.
Wenn man dann sieht, was für ein Müll in so kurzer Zeit entsteht…….
Papa Interview
Heute hatte ich ein Interview mit einer Redakteurin der FAZ, zum Thema „Kinder bekommen.“
Sie startete den Aufruf in der WhatsApp Gruppe der Kölner Vater ev in Köln.
Darin geht es darum, warum für viele junge Menschen die Entscheidung für oder gegen Kinder besonders schwierig ist – es geht aber auch darum, aufzuzeigen, wie Familie heute gelebt werden kann, auch, um einen positiven Ausblick zu geben. Ich würde gerne Väter vorstellen, die sich Gedanken dazu machen: Was für ein Vater will ich sein? Was will ich anders machen als mein eigener Vater? Wie verändert Vatersein meine Partnerschaft? etc.
Sie schreibt wohl ein Buch darüber. Ich fand es wichtig, ihr auch mal die Mitte zu zeigen. Zwischen Übervater und Überforderung.
Warum ich meine Kinder liebe, aber nie wieder welche bekommen würde.
Ich bin Mal gespannt wie das Interview später ausgedruckt aussieht 😉