Leckeres in Knoblauch Öl
Wo aufgenommen?: Cologne, Germany
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Hey , genau mein Humor
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Wo aufgenommen?: IKEA
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Krankenkassenkarte für das Baby
Heute ist auch die Krankenkarte für Ben angekommen.
Was für ein Aufwand für so ein kleines Lebewesen.
TV endlich an der Wand
Heute war mein Schwager mit meiner Schwester uns besuchen um mein TV an der Wand zu befestigen.
Er hat bei mir den Ruf, dass das was er fest befestigt ein Erdbeben übersteht.
Problem sind bei uns die Pappmache Wände die von 1932 sind. Da halten nicht so einfach 50 Kilo.
Und so hatte er die Idee ein Brett an die Wand zur Verstärkung an zu bringen.
Und dieses mit ordentlichen Dübeln und „Kleben statt Bohren“ an die Wand zu bringen.
Hält jetzt Bombenfest und sieht gut aus.
Und so können die Kinder an der Kommode wackeln ohne dass das TV auf sie fällt.
Neue Bastelecke für Lea Christin
Das meine Frau Erzieherin ist, sehe ich an solchen Dingen 😉
Unsere Tochter hat jetzt eine Bastelecke. Und daran hat sie sehr viel Spaß. Für ihre nicht mal 2 Jahre kann sie schon viel selber machen.
Kreise zeichnen, Blätter klein schneiden und mit Kleber auf das Papier kleben. Es macht ihr richtig Spaß und zeigt diese auch gerne rum 😉
Facebook Blogbeiträge
Wer meinen Blog über Facebook abonniert hat, bekommt derzeit auch alte Beiträge als neue gepostet. Keine Ahnung woran das liegt, aber ich arbeite dran. Wird aber noch eine paar Tage brauchen.
Eine Woche mit Schlafgerät – Wie ein neuer Mensch
Eine Woche habe ich mit der Schlafmaske schon rum.
Ich muss sagen, ich fühle mich fast wie ein neuer Mensch.
Soviel Energie hatte ich schon sehr langen nicht mehr.
Seit Montag fahre ich mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das liegt zwar daran, das ich mein Rollerkennzeichen verbummelt habe und auf ein neues warte, aber ich könnte auch mit der Bahn und dem Bus fahren.
Aber wenn ich morgens aufstehe, bin ich voller Energie.
Und bekomme Lust auf mein Fahrrad.
Das zeigen auch meine „Messungen“.
Fast kein Schnarchen, fast keine Aussetzer.
Ich habe mich immer gewundert, warum ich seit vielen Jahren immer nur 30 Minuten Tiefschlaf hatte, wo Kollegen bei 2,5 bis 3,5 Stunden lagen.
Dabei ist unser Sohn derzeit Nachtaktiv. Und ich bin noch am Anfang der Therapie.
Ich bin froh um diesen Schritt und diese Möglichkeit.
Die Maske ist zwar da, aber kaum bin ich eingeschlafen bekomme ich nichts mehr mit.
Dazu hätte ich mich viel früher durchringen sollen.
Steuer 2016
Letztes Jahr hat mich der Steuerberater bis zum Ende des Jahres hingehalten.
Ich hatte zwar durch meine Selbständigkeit nur noch eine Rechnung für das Jahr geschrieben, aber die Steuer muss ja pünktlich abgegeben werden.
Das habe ich dann kurz vor Toreschluss auch geschafft.
Nun hörte ich nichts mehr vom Finanzamt und machte mir Sorgen ob alles gut ist.
Gestern habe ich dann endlich Post erhalten.
Alles gut. Nichts zu beanstanden. Damit ist das Kapitel auch geschlossen. Für dieses Jahr mache ich sie dann wieder mit einem Steuerprogramm selber.
Atemaussetzer trotz CPAP Gerät
Die zweite Nacht habe ich hinter mir.
Mein Frau war diese Nacht mit unserer Tochter und dem Neugeborenen bei Familie über Nacht, wodurch ich ungestört durchschlafen konnte.
Selbstverständlich mit der Schlaftracking App „SnoreLab„.
Von 1 Uhr an bis 10:30 Uhr habe ich geschlafen.
Ich bin überrascht wie gut man mit der Maske und dem Schlauch schlafen kann.
So aktiv wie ich immer im Schlaf war, hatte ich schon die Befürchtung – dass ich das Gerät mit Schlauch und Maske beim drehen umwerfe, abstecke oder beschädige. Das ich die Maske im Schlaf abreiße oder sie verrutscht.
Da ich aber durch das CPAP Gerät nun schlafe wie ein Stein, bewege ich mich auch wie einer 😉
Nur die App zeigte mir heute morgen das ich immer noch aussetzter habe. Zwar nur noch gefühlt 5% von dem was ich vorher hatte, aber es sind noch welche da.
Ich habe das mal für mich als Video festgehalten:
https://youtu.be/Ic6Xg8Bo9FU
In 6 Wochen habe ich den Schlaflabor Termin.
Ich denke bis dahin werde ich den Arzt nicht kontaktieren, weil es eben nur noch eine Handvoll Aussetzer zu vorher sind.
Aber weiterhin beobachten werde ich es.
Zumal ab heute wieder meine Frau mit Baby neben mir schläft und ich dann eh nicht mehr so tief in den Schlaf komme 😉
Was für eine Nacht – erste Nacht mit CPAP Gerät
So, erste Nacht hinter mir.
Ich glaube deutlich besser geschlafen zu haben.
Ich fühle mich fit und das tragen der Maske hat kaum gestört.
Durch die Erkältung bzw. den starken Husten bin ich doch leider öfter geweckt worden.
Auch durch das Baby bei uns am Bett.
Und natürlich das ungewohnte im Gesicht. Aber das hielt sich in Grenzen.
Aber wenn ich mir die Messwerte anschaue, dann sehe ich Welten zu vorher!
Eine Nacht irgendwann im Januar diesen Jahres:
Hier mal ein paar Tondateien dazu:
Und jetzt diese Nacht!
Die meisten Geräusche sind durch das Baby, Husten und meine Tochter neben an – die schlecht geträumt hat – entstanden.
Durch das Stillen des kleinen und durch das Gerät.
Hier mal eine Aufnahme wo ich es kurz schaffe zu Schnarchen und das Gerät danach mehr Luft gibt .
Und hier noch mal schwach.
Danach hat das Gerät den Druck erhöht und schon war es ruhig.
Das mag laut klingen, aber das liegt daran dass mein Handy direkt zwischen mir und dem Gerät liegt.
Und dafür dass es so empfindlich aufnimmt, sogar manchmal der TV vom Nachbarn zuhören ist – ist es sehr sehr sehr leise!
Ich habe auch meine Schlafphasen Uhr angehabt.
So sah eine Normale Nacht aus:
Bedeutet, ich habe maximal rund 30 Minuten Tiefschlaf gehabt und habe mich 1h20m bewegt.
So sah diese Nacht aus!
3 Stunden Tiefschlaf! Die 18 Minuten Wachzeiten waren die Toilettengänge.
Definitiv ein riesen Erfolg.
Ich bin mal gespannt ob ich im laufe des Tages wieder genug Energie für alles habe.
Heute früh merke ich es schon, vom Brötchen holen zurück gekommen habe ich den Hauseingang vom ganzen Dreck entfernt.
Papier was hinter der Hecke liegt eingesammelt und gefegt.
Evtl. wollte meine Frau dieses Wochenende für eine Nacht zur Familie.
Da bin ich dann mal gespannt wie lange ruhig ich zuhause schlafe.
Es war auf jedenfalls die richtige und vor allem dringend notwendige Maßnahme!
CPAP Schlafgerät mit befeuchter ist da
Eigentlich sollte ich mein CPAP Apnoe Gerät erst in zwei Wochen bekommen.
Ich erzählte der Firma dass ich nur noch diese Woche Urlaub habe und deren Öffnungszeiten so schlecht sind dass ich dann nicht mehr vorbeikommen kann.
So schoben sie mich für heute 13 Uhr dazwischen.
Für für den Tipp mit der Fullface Maske bin ich Swen immer noch sehr dankbar.
Es gibt halt diese reinen Nasenmasken.
Oder eben Vollgesichtsmasken wo auch der Mund mit abgedeckt ist.
Was aussieht als könnte man damit niemals einschlafen ist doch erstaunlich komfortabel.
Im im Bett habe ich soeben damit mal für eine halbe Stunde Probe gelegen und empfand sie nicht als störend.
Im Gegenteil, ich habe gleich gemerkt dass ich deutlich besser atmen kann.
Auch das Gerät ist sehr leise. Quasi Stumm.
Das CPAP Gerät verfügt auch über einen warmen Wasser Luft Bestäuber. Somit hoffe ich dass mir nachts nicht mehr der komplette Mundbereich und Lippen austrocknet.
Das ganze ist nun ein Kassenmodell. Ich könnte mir zwar für 10 € im Monat eine komfortablere Version mieten, aber die von der Firma meinten ich soll erstmal das Modell ausprobieren.
Wahrscheinlich werde ich damit vollkommen zufrieden sein.
Mal schauen wie die Nacht verläuft, ich werde Berichten und mit Schlafphasen Uhr so wie Schnarch App Tracken.
Bruder und Schwester (Video)
Wir versuchen derzeit unserer Tochter denn Schnuller abzugewöhnen, während Ben ihn bekommt.
Aber unsere kleine Tochter ist so Süss, wie sie mit alledem klar kommt.
https://youtu.be/b6Ofn3YUeRc
Einfach nur zum knutschen.
Das volle Programm Schlafabnoe
Nach dem erschreckenden Ergebnis meiner Schnarch App war nun endlich der Termin beim Schnarcharzt dran.
Gestern Abend erhielt ich dort ein Gerät, welches ich an mich anschließen musste – um über Nacht den Schlaf zu überwachen.
Nase, Finger, Brust und co. waren verdrahtet und es ging los um 23 Uhr.
Am nächsten morgen brachte ich es zum Schlafarzt und dieser wertete es mit mir aus.
Mein Handy zeigte mir nicht viel an.
Dadurch dass ich wegen dem Ding kaum in den Tiefschlaf kam, hatte ich auch laut dem Handy kaum Aussetzer.
Nicht so schlimm wie sonst.
Schnarchen blieb auch größtenteils aus.
Mein Arzt sah aber dank des Gerätes mehr. Erschrecken mehr!
430x vollständiger Ausfall des Atemflusses!
37 Sekunden die längste!
2 Minuten die längste Verminderung des Atemflusses
Da brauche ich mich nicht wundern, dass ich im Gespräch mit anderen Menschen einschlafe.
Das ich oft völlig konfus bin.
Nicht lustig! Er zeigte mir die Wellen und Lücken.
Eine ganze Zeit habe ich immer 5x geatmet und dann 20 ~ 30 Sekunden ausgesetzt.
Für die Erste Hilfe bekomme ich am Donnerstag erst mal eine Atmenmaske mit Gerät.
Danke an Swen für den Tipp. Natürlich mit „Fullfacemaske, einen beheizten Schlauch und Wassertank“.
In 6 Wochen komme ich ins Schlaflabor für weitere Untersuchungen.
Da bin ich mal drauf gespannt.
Aber noch viel mehr freue ich mich auf die Maske in 2 Tagen.
Und sonst so?
Heute ist unser Sohn schon 2 Wochen alt. Nicht das ich jeden Tag zähle, aber da wird mir bewusst wie schnell die letzten Tage vorbei gingen.
Aber auch wie anstrengend. Für mich und noch mehr für meine Frau.
Der Spagat zwischen Baby hat Hunger, Baby will Zuneigung und Tochter ist auch noch da ist immens.
Das haben wir uns so nicht vorgestellt.
Aber es gibt auch viele schöne Seiten!
Unsere Tochter kommt erstaunlich gut mit der Situation klar.
Jeden morgen wird er mit einem „Ei“ gestreichelt und abends mit einem Kuss ins Bett gebracht.
Mehr kann sie zwar noch nicht mit ihm anfangen, muss aber auch nicht.
Das Babybett haben wir jetzt auch endlich an das Ehebett bekommen.
Rollende Füsse entfernt, am Rand an das Bett festgeschraubt sowie insgesamt 6 Stelzen mit Winkeln befestigt.
Unsere Tochter liebt diesen Balkonplatz und meine Frau kann Nachts mit dem Baby wieder im Bett schlafen.
Ich schlafe jetzt auch wieder im Ehebett, wo der kleine in den Nachtrhythmus gelangt ist.
Seit zwei Wochen habe ich Schnupfen und Husten. Meine Tochter seit zwei Tagen Fieber.
So langsam ist die Grippewelle auch bei uns angekommen.
Mit viel Abstand und Desinfektionsmittel hoffe ich weder meine Frau noch unseren Sohn anzustecken.
Der Königin ihre Mitfahrgelegenheit
Kurz nachdem unsere Tochter das Laufen angefangen hat , haben wir unseren Kinderwagen so gut wie nirgendwo mehr dabei gehabt .
Das hat sich nun durch Ben geändert. Lea Christin möchte jetzt gerne wieder mitfahren.
So haben wir uns nun im Babyfachmarkt eine Lösung gekauft.
Ein Buggyboard mit Sitz und Griff.
Der Griff ist dadurch für uns zwar schwerer zu erreichen, aber die Kleine hat ihren Spaß und wir alles unter Kontrolle.